一、重置选择
我的一位同事在给学生布置作业的时候，不是像我们通常那样直截了当:"今天的作业是第一题"而是问:"你们想做第一题呢还是做第二题？是翻译全文呢还是列要点？"学生们很开心地做了选择，自以为掌握了选择的主动权，殊不知掉进了老师设的"坑"里了还不自知。
作为家庭主妇，每次做饭前征求大家意见总是得到"随便"这个答复，可是这与没回答有什么两样？我还是不知道大家的意见。后来，我干脆给他们两到三个选择，这次利索，我马上得到准确反馈。
二、预先设定
流利说的"懂你英语"为了鼓励学习者坚持学习制定了一个奖励政策:如果你坚持学习打卡，最终成绩符合要求，全额退费。很多人冲着这个去的，中间难免有打退堂鼓的想法，可一想到学成退费就坚持下来了。与大多数学习英语的app相比之下，"懂你英语"在这方面做得很成功。
三、扫清障碍
今天本来可以早早完成晨读感悟，可是打开手机后，不断被各种消息打断，回复朋友留言，看看订阅号，浏览朋友圈，一个多小时过去了只写了个提纲;下午计划去探望病人，一拖再拖，直到晚上才得以成行。所以未来做事前，设定完成任务时间，马上去做。比如:写晨读前与自己约定好不写完不看其它内容，否则罚自己洗碗，通过这种方式将干扰因素排除在外。
