感受到阳羽老师温柔亲切，包容，有穿透力渗透力的带领声音，让我感觉仿佛对方就在眼前，就在我的心里和我相伴在一起。
开始的时候头脑里会有一些思考，有一些想法，好奇、疑惑，想要看看这次想要做什么？会带给我什么？当我发现这个的时候，我觉得我感受不到我自己内心的感受，好，于是看到原来我是在用大脑在思考，用大脑在去做这个整理，然后慢慢的回归到我的感受，我的内心，还有我身体的感觉跟变化，紧接着我看到了更多的画面和身体的感受升起。
今天早上6点这个时间二宝醒了找妈妈，尽管是在边哄二宝边做冥想的过程中，我相信只要我全身、心的投入、在当下，我一定会有收获。抱着这个信念，我看到了左边我爱的人，右边我爱的人，当爱充满整个房间又转回来的时候，我感受到他们对我的爱，爱是流动的能量，爱是圆的，爱是循环的。紧接着感受到更大场域的爱的能量，小区的街坊邻居，楼下小公园的朋友们，只是打招呼的路过的人……爱出者爱返，对这句话有了更切身的感受！
冥想——发现、看到、感受到、拿到能量的有效方式，内观自己。
感谢阳羽老师[爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
