固柢锻炼日记——想不到最近下雨和转冷侵入的湿寒及时排出

锻炼固柢时小腿以上的身体发热暖和，想出汗。腰部左侧发紧发硬，小腿发冷，脚底轻微湿漉漉的，湿和寒排得挺热闹，很大可能是及时排出最近下雨和转冷侵入的湿和寒，持续锻炼和夏天加练功不可没。

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