什么是肥胖以及正确的减肥态度

    从今天起，要在简书开课了，从一开始自己作为一个胖子，到一路走来减肥成功，打算总结一下这段时间的收获，也把自己这么长时间了解的知识记录下来，权当自勉吧~~

    今天先来说说什么是肥胖，以及正确的减肥态度~~

    按照世界卫生组织的定义，肥胖是一种慢性疾病，是指体内脂肪，尤其是甘油三酯集聚过多导致的一种状态，通常由于食物摄入过多或者机体代谢改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。

     体重指数（BMI）是评估肥胖程度的指标，为体重（KG）除以身高（M）的平方，其公式为BMI=体重（KG）/身高的平方（M），理想体重（KG）=（18.5~23.9）乘以身高的平方。

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