打卡日期：2018年/12月 2 /日 体重：41kg 身高：148cm
打卡累计天数： 20 /90 受伤第 26 天
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 2 ）个，累计（ 301 ）个。
早睡21:00 早起 8:00 孩子起床还是有点拖拉，比预计时间延长。
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪同孩子一起拉小提琴，完成奥数和英语作业，做好复习工作。早睡完成
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
断网陪孩子下棋，全体陪伴家人。早睡早起完成。
感恩逗妈辛苦的为我们来回开车，洗衣服。照顾小逗。
【逗哥】今日闪光点
* 陪奶奶下棋，欢声笑语。碎片时间看科普书《小哥白尼》
* 由于脚受伤，运动量减少，连续两天在家里锻炼身体，保证体力。
#父母教练检视#
* 孩子需要陪伴，也需要信任，同时也需要在生活中严肃的指出不足。父母教练应该帮助孩子养成良好的生活学习习惯，同时告诉孩子身边的变化情况。比如，受伤后，如何保证身体体力，坚持运动。
