作者 邱斌
Day 1，2019.5.2 上海-成都-拉萨
Day 2，2019.5.3 拉萨 布达拉宫 八廓街 午饭 大昭寺
Day 3，2019.5.4 拉萨-日喀则 途径（1）羊卓雍措（与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”
（2）卡若拉冰川（卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部（卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，东冰舌长3公里，宽750米，冰舌末端高5233米；西冰舌长4.5公里，宽1.5公里，冰舌末端高5145米。整个冰川面积为9.4平方公里。先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，但是很可惜的是，由于《红河谷》拍摄时为了制造出真实的雪崩的情境，利用炸药在卡若拉冰川上炸出了一个三角形的缺口，游人可以在游览时清晰地看见。而卡若拉冰川作为著名的古冰川之一，这个缺口再也不会被补上。）
（3）江孜宗山古堡，江孜宗山英雄纪念碑。（纪念1904年江孜军民遵照达赖13世指令，拼死抵抗，参加抗英，在宗山上筑起炮台，用土炮、土枪、“古朵”、刀剑、梭标和弓箭与入侵之敌展开了英勇的血战，顽强抵抗两个多月，抗英勇士全部壮烈牺牲。
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Day 4 2019.5.5日喀则日喀则人民医院主旨论坛+手术演示扎什伦布寺
（扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦（扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。 明朝正统12年，宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。扎什伦布寺与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。该寺最宏伟的建筑是大弥勒殿和历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身。大弥勒殿位于寺院西侧，殿高30米，供奉1914年由九世班禅确吉尼玛主持铸造的弥勒坐像。）德庆格桑普彰（班禅大师的夏宫，也称新宫。1989年1月28日，十世班禅额尔德尼就是在这里圆寂的）日喀则市委
Day 5 2019.5.6日喀则人民医院心血管内科论坛
Day 6 2019.5.7 萨迦县萨迦寺（“萨迦”意即“灰白土”。因本波山腰有一片灰白色岩石，长年风化如土状而得（“萨迦”意即“灰白土”。因本波山腰有一片灰白色岩石，长年风化如土状而得名。萨迦寺分为南、北两寺。萨迦派又俗称“花教”，采用血统传承和法统传承两种传承方式。大经堂面阔66.4米，进深23.3米，内有40根圆柱（呈4×10排列），其中前排中间的“猛虎载”、“野牛牵” “忽必烈柱”“墨血柱”被称为“四大名柱”。主供释迦牟尼佛（内供八思巴的骨灰与衣物）、阿旺图多灵塔、释迦牟尼佛（内供萨钦·贡噶坚赞的骨灰）、释迦牟尼佛（内供本钦·曲杰的骨灰）；金刚佛母（内供达玛巴拉的骨灰）、迥·图多旺久灵塔、文殊师利（内供夏尔巴堆果的骨灰）、释迦佛（内供本钦·仁钦坚赞的骨灰）、释迦佛（内供萨桑玛第班钦的骨灰）、释迦阿热玛（内供岗噶哇囊卡坚赞骨灰）。经堂西墙、南墙、北墙是经书墙，经架直抵殿顶，架上的经书有用金、银、珍宝粉研成墨手写的《甘珠尔》、《帕巴杰东巴》金环经等佛教经典四万四千多部。）
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Day 7 2019.5.8 日喀则-重庆-上海
