今天是情绪疏导课第二次练习，感觉自己收获了很多。课后又和伙伴们讨论情绪产生的原因问题。结束之后，闭上眼睛，我竟然感受到了一种奇妙的感觉——一股光亮的能量。
光亮的能量
猛然间从自己的情绪世界里，从我们小伙伴沟通的各种情绪的“原理”上，从我们所在的这个现实的世界，猛然间抽离出来了。别有洞天的看到一束曙光，从高处挥洒下来，带着温暖和能量“通透”我全身。
我禁不住为我此刻的感受而感动的落泪，这好像比我练习化解情绪的时候的痛哭，更具有释放的“功效”。瞬间，我好似冉升起来，整个身体飘起来向着光亮地方走去，内心饱含着一股“温暖和慈爱”的感觉。这样的感觉简直太美妙了。语言也只能刻画出它的一小部分。
多希望我会画画，我会把这个美好的感觉画出来，每一笔都充满柔和和光亮。也许画画也不能传递那份温暖。
我怎么理解这股“光亮的能量”呢。我理解为“平和/超然”，就是释放和散去一切情绪，无论欢乐的还是悲伤的。是一种“死亡”后，褪去『一切』感受的那种状态。
关于选择
情绪时不时会出现，每个人都有选择。或者选择去察觉然后跳出来，或者选择“愿意”多呆在那里一会儿，我们都是有选择权的。
至于为什么跳进去，背后的内在需求和信念，我们暂且不说。
今天给我最大启发的是：我们陷在这个情绪海洋里或挣扎或者”享受“的时候，好像让我们一直在这个世界里看不到外面，且忘记一件重要的事情。
人生的境界
我们在苦苦探究内心的需求，都是为了”满足“自己。但是我们能为别人做什么呢。当我们人是有价值的时候，内心才稳定。
我们的人生目标可是终点啊！~
当你置身你的生命的意义的时候，你还要深陷情绪海洋苦苦挣扎吗，还”愿意“在情绪世界里兜兜转转吗。出来，你有选择和能力出来，看外界的世界多精彩，你有很多有意义的事情可以做啊。这就是人生境界和格局上。
与情绪做朋友
真的，越在与情绪沟通交流中越是觉得它的“可爱”、“精彩”、”奇妙”还有什么呢，类似的吧。情绪是一种能量，不好也不坏。你越是喜欢和它做朋友，你越从它那学到的越多，收到的惊喜的越多。
亲爱的，朋友，我爱你！~
拿起酒杯对自己说
一杯敬朝阳，一杯敬月光
唤醒我的向往，温柔了寒窗
于是可以不回头的逆风飞翔
不怕心头有雨，眼底有霜
一杯敬故乡，一杯敬远方
守着我的善良，催着我成长
所以南北的路从此不再漫长
灵魂不再无处安放
一杯敬明天，一杯敬过往
支撑我的身体，厚重了肩膀
虽然从不相信所谓山高水长
人生苦短何必念念不忘
一杯敬自由，一杯敬死亡
宽恕我的平凡，驱散了迷惘
好吧天亮之后总是潦草离场
清醒的人最荒唐…
