《活出生命的意义》，给我人生以不竭动力

    如果你觉得现在的生活很颓废、很无趣，甚至感觉自己的生命只是行尸走肉的话，你一定要去读一读《活出生命的意义》，是奥地利著名心理学家维克多·弗兰克尔（1905-1997）的作品，作者以被关押于纳粹奥斯维辛集中营长达三年的亲身经历和体验，创设出“意义疗法”心理治疗术，填补了心理治疗学上的空白。这本书是美国国会图书馆评选的最具影响力的十本著作之一，被翻译成24种语言，全球销量达到千万册。

      前段时间，个人因为家庭面临的巨大压力而陷于身心泥潭难以自拔，痛苦、无助、失望、焦虑，朋友不忍直视我的沉沦，推荐我读一读这本书。翻开书本，一下子被主人公的命运和经历所震憾：作者因不愿放弃家人和他的病人，落入纳粹的魔掌，被关入臭名昭著的奥斯维辛集中营。所有被关押在魔窟里人，朝不保夕，生命随时面临“毒气室”和“焚尸炉”、瘟疫以及纳粹毒打的威胁（据战后统计，该集中营生存机率是二十八分之一）。为保住性命，每个人必须强装健壮而顺从、以呈现尚有劳动价值，必须忍受每天一片面包维持下开山挖渠的重体力劳动，只能睡在蚊虫孳生、7人只盖着两条毛毯拥挤而脏乱的牢房，逆来顺受地面临着牢头的无端殴打和灭绝人性的非人待遇。恶劣环境下，犯人除了基本的生命维持和苟延残喘的渴望之外，对现实的麻木已完全泯灭了一切美好的情感体验，很多人甚至丧失信心、选择冲向电网自杀，还有一些人，人性最丑陋的一面完全暴露出来，对待同胞表现得比纳粹军官还凶残，而另一些人，表现出的爱心、同情心令人感动，愿意贡献出仅剩一小片面包照顾生病中的牢友。

    作者在失去自由、财产，生活在条件恶劣、遭受非人待遇，随时生命威胁的条件下，凭借求生的信念、期待家人团聚的渴望、写作的目标，多次与死神擦肩而过，最终获得解放和自由。作者作为集中营中极少的幸存者，详细叙述了在集中营的经历，以及心理的变化。作者以亲身体验告诉人们，在失去身体自由、条件恶劣的情况下，只要内心强大、内心自由，内心充满信念和对生命意义的渴求，集中营恶劣的环境照样束缚不了内心的自由和信念。

    作者在回顾那段非人岁月过程中，一直在探讨那些让人坚强活下来的勇气从何而来？并由此创设了“意义疗法”，它不同于精神分析学派的弗洛伊德强调的追求快乐，以及个体心理学创始人阿德勒强调的追求优越，弗兰克尔认为努力发现生命的意义才是人最主要的动力。

     怎样认识生命的意义？

       “意义疗法”关注的是人们一生中必须要面对的所有单个情境中内在和固有的潜在意义。而不是将人的生命作为一个整体意义进行认识，尽管总体意义也是存在的。我们每个人的生命只有一次，生命的岁月不断流失，因而每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。作者不建议追问抽象的生命意义，这种务实的态度我从心底赞同，每个人都有自己独特的使命，这个使命是他人无法替代的。由此我们知道，每个人生命的任务是特定的，完成这些任务的机会也是特定的。“我们常常艳羡别人的美貌、金钱、地位、权力、成就、幸福......，唯独忽略了我们自己的价值”。读到这句话，我忽然豁然开朗，内心的烦躁不见了。我知道自己不必羡慕别人，因为自己就是一个独特的存在，有自己独特的使命。

    如何找到生命的意义？

     弗兰克尔给出了找到生命意义的三条途径：创造或从事某项工作；通过体验（爱）来找到生命的意义；忍受不可避免磨难时所采取的某种态度（即实现自我超越）。

    一是创造或从事某项工作或事业。作为一名心理学家，弗兰克尔在集中营时，便开始碎片观察、思索并记录集中营的囚徒们在遭受磨难时的选择与态度，出狱后9天时间就写成了本书，写这本书的初衷便是想通过这种特殊困苦的事例向人们传递一种观点——生命在任何条件下都有意义，即便是在最恶劣的情形下。他觉得自己有责任将自己的经历写下来，或许对那些绝望中的人们会有所帮助。

      这本书的成功让弗兰克尔坚信了另一个观点，成功不像幸福一样，是可遇而不可求的。它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品。所以作者告诫自己的学生不要紧盯着成功，而是要做好自己的事情。

      二是通过体验（爱）来找到生命的意义

       弗兰克尔描写了他在集中营激发自己爱的一个契机：有一次和大队伍一起行进在黑暗中，被看守们驱赶着，拖着冻伤的双脚前行。队列里几乎没人说话，突然旁边的一个人捂着嘴巴说：如果我们的妻子看到我们这个鬼模样怎么办？我希望她们在集中营过得比我们好，永远不会知道我们经历的这些事情。

       这些话勾起了弗兰克尔对妻子的思念，引发他在集中营生活中的与妻子的多次“精神对话”。看到天空中的星星、清晨的霞光，他似乎看到妻子的微笑。不管处境多么艰难，弗兰克尔不时继续与爱人交谈，这让他强烈地感觉到妻子的存在，她陪伴在他的身旁。

       他也更加深刻地理解到，爱一个人可以远远超过爱她的肉体本身。爱在精神和内心方面具有深刻的含义，无论伴侣是否在场，是否健在，爱以什么方式终止是最重要的。

       爱是直达另一个人内心深处唯一的途径。只有在深爱另一个人时，你才能完全了解另一个人的本质。通过爱，你才能看到所爱的人的本质特征，甚至能够看到他潜在的东西即他应当实现而未实现的东西是什么。只有通过爱，才能使你所爱的人实现他的全部潜能。通过使他认识到自己的所能和应为，他就会实现自己的潜能。看到作者给出爱的解释，很多电影里面的这些场景涌现了出来，可是在生活中用这一标准来检验爱，有多少人是达标的，我承认自己是不达标的。

        三、忍受不可避免磨难时所采取的某种态度（自我超越）

        在集中营中作者看到，虽然大部分人处在精神与物质的高压之下，但依然有人能够保持精神自由，尽管很少，但却足以说明：有一样东西是你是不能从人的手中夺去的，那就是最宝贵的自主选择，人们一直拥有在任何环境中选择自己的态度和行为方式的自由。犯人最终成为什么样的人，依然取决于自己内心的决定，尽管会受到集中营生活的影响。

         如果说生命有意义，那么遭受苦难也有意义。无论如何，遭受痛苦不是寻找意义的必要方式。即使在遭遇痛苦时，人们也有可能找到意义——假如痛苦是不可避免的话。如果痛苦是可以避免的，那么有意义的事就是去消除痛苦的根源。

       当我们无法改变厄运时，我们就面临着自我转变的挑战--自我超越，并以此来改变自己。在勇敢接受痛苦之挑战时，生命在那一刻便有了意义，并将这种意义保持到最后。

        生活在现实的社会中你我，我们每个人都会遭受各种苦难，有来自于精神的，有来自于身体的；有来自于家庭的，也有来自于职场的……苦难永远都是人生最重要的组成部分。寻找生命的意义，这是我们一生中被赋予的最艰巨的使命。当我们给苦难找到了意义，苦难便不再是苦难。一些不可控的力量可能会拿走你资产、健康甚至生命，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。我们无法控制命运的安排，但是我们却要可以自由地选择面对命运时的情绪与行为。接受苦难，勇敢地面对，这种精神的自由任谁都无法夺走，这才使生活变得有目的，有意义。在自己的生活中，寻找属于自己独特的生命意义，自由掌控自己的生活吧。

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