1、感恩每一天
首先先感谢mei今天又给我传授了新的知识，新的理念和方法，感谢我的小伙伴推荐我来宇宙公民学习，感谢我的组长每天这么辛勤的来提醒我交作业。
2、如何提高自己的时间颗粒度？
我觉得mei讲的真的很有道理，以前我没有记录的习惯，也没有写任务的习惯，慢慢的，我发现自己的记忆力像是出现了断层式的失忆，比如我早上吃了什么，也许我到晚上的时候就开始想不起来了，我昨天干了什么，也许今天我去回忆的时候，就是一塌糊涂，只能想得起来其中做的某几件事，而没有明确的生活轨迹。正因如此，慢慢的就会发现什么都没有做，时间就消失了，感觉时间花费的非常迷茫。
那如何提高自己的时间颗粒度，我的方法是写下自己的今天的任务目标。按照你的目标去完成任务，这样可以让你的时间有迹可循。这样你花费的时间不是盲目的，你在这个时间段做了什么事就非常明确。如何提高自己的时间颗粒度，其实就是让你的时间有迹可循，让你的每一分每一秒都能记录、过得有意义。
3、读《意志力》的感悟。
今天读的一本书叫《意志力》。这本书比较小，而且内容非常明确。没有前两本花了时间那么长，这次阅读的这本书仅仅用了一个半小时。然后画出思维导图，大概就是两个小时左右。虽然思维导图画的还是不是很好看，但是我在两个小时、写完读完这本书，然后画出思维导图，我觉得自己真的已经有了很大的进步。
意志力思维导图
其中有一段集中精神力和锻炼精神力量的文字让我印象深刻：马修斯教授说，必须经过日复一日，周复一周，月复一月的不懈努力，才能获得心无旁骛，全神贯注地应对眼前难题的能力，要获得这种自制力，完全掌控自己的精神力量，是需要一个循序渐进的过程。过程长短取决于个人的精神结构，而一旦获得回报，将会远远大于之前的付出。让我想到了竹子的成长理论。我也开始反思自己”也许是急于求成，所以快速放弃！“
