学习，是大家必做清单里的一项，特别是如今这个知识快速迭代的年代，几个月不学习新知识，难免落下一大截，这也是为什么近几年提倡终生学习的原因，以及做知识服务能变现的缘由。

学习的方法千万种，但一定要论一种投入少，收获大，性价比最高的方法，我认为是读书。读书好似一场修行，通过观察和思考作者的思想及经历，完善自我的修行，这也印证读史可以明鉴，读小说可以共情的说法。

然而，知道到做到中间还有一道巨大的鸿沟，这道鸿沟让大部分人对书籍只能走马观花，无法深入阅读，甚至无法抽时间静下来读书，更不用谈每天坚持读书。我认为，跨过这道鸿沟最有效的途径是，形成读书习惯。

习惯，的确难以养成，况且有那么多旧习惯在阻挡新习惯的形成，可以说养成新习惯是一种“反人性”的行为，单靠个体的自制力是不可靠的，需要有一套行之有效的方法。

先说下本人的读书历程。本人跟大部分的你一样，大学前在应试教育下基本没有读过课外书。各种教材已花费大量的时间，再加上娱乐休闲时间，哪有时间看书。想必大部分人都有过类似的经历，这也许是我们不能及早养成读书习惯的原因之一。

不过，很幸运，在大学期间在网易公开课上看了一个叫波波杨老师讲书的视频，逐渐地对看书感兴趣；再往后，接触了罗胖的《罗辑思维》、《得到》，这些对我的帮助非常大，不管是工作上的和生活上的。

在这里不得不提一本书，叫《如何阅读一本书》，一本让我真正学会读书的书，自从研读了这本书几次后，我读书的效率显著提高了。为了进一步提高阅读速度，期待能有一天能一目十行，陆续读了《快速阅读》、《高效阅读》等书籍，读完之后，阅读速度确实提高了，更重要的是明白了一个道理，读书是一个长期的过程，需要积累与沉淀，随着了解与掌握的知识越来越多，确实是可以做到一目十行，所以最重要的是增加自己的知识储备，读书才能越读越高效。这是我读书的一个心路过程，从一无所知到逐渐收获读书带来的好处。

以上是我的读书的心路过程，我想把这过程中的所想所悟分享给你，希望能帮助你养成读书习惯。

读书的目的

首先有一个非常重要的问题：你读书的目的是什么？这个问题的答案，好比是一颗树的根，只有想得越清楚你才能“扎”得越深，你坚持读书的信念才不容易动摇。养成读书习惯能“呵护”你这颗小树苗茁壮成长，当你长成“参天大树”时，回过头看，你会发现读书这个习惯功不可没。

读书的目的大致可以分成4种：

1. 扩展视野，了解到你从未想过的事与物，如历史，社科学等

2. 提升认知，通过阅读作者的思想及研究结果完善认知，如心理学，哲学等

3. 领略人生，不同的作者有不同的经历，阅读他们相当于感受他们的经历，如小说，传记；

4. 学习技能，很多优秀的书籍都会分享学习某个技能的方法，认真照着练可以收获不少，如职场类书籍，沟通类书籍等。

不管是何种目的，上升到终极目标——大部分人追求的是，幸福美满地过完这短暂的一生。

读书的方法

习惯不容易养成，需要一朝一夕慢慢培养，其中方法对于习惯的养成是至关重要的。正确的读书方法，重复再重复，达到一定的程度，就能产生量变到质变的效果，读书习惯也就养成了。我猜想那些不能养成读书习惯的，缘由可能就是方法不对。

正确的方法不止一种，以我的读书方法抛砖引玉，希望对你有启发，并且发展出一套适合自己的方法。

在开始读书之前，我们要做的是排除外界的一切干扰。怎么做？

找一块专门读书的地方、书桌，这个地方独属于你的读书时间，在这里只做读书相关的事，不做其他事情，同样地也不再另外的地方读书，目的是让你形成一到这个独属地方自然而然的产生读书的念头，这在心理学上叫做“场”效应。“场”效应能直接帮你做出决策，减少行动的阻力。

除此之外，把通讯设备的网络全都关闭，这段读书时光切断与外界的联系，只保留电话联系通路（确保紧急情况可以联系到你），这是杜绝外界干扰。

至于提高专注力，推荐使用“番茄工作法”，即每次读书设置4个“番茄钟”，每个15-40分钟，每结束一个“番茄钟”休息5分钟，再进入下一段阅读。刚开始使用，推荐25分钟为一个“番茄钟”，慢慢地根据实际情况自行调整。切记在中间休息的5分钟不要使用任何电子设备，最好是起来走走，看看远处的风景。

一切准备就绪，开始读书。

我们可以参照《如何阅读一本书》中的读书方法，这个方法分为检视阅读（泛读），分析阅读（精读），主题阅读（比较阅读）共3个步骤，在这基础上，我增加了一步：选书。

怎么选书？

一般人可能是听名人推荐读书，这种读到好书的概率还是挺大的，最怕的是看到标题觉得有用，就开始读了，这种求知的态度非常可贵，就是容易看到“烂”书，想想一年上架那么多书，不可能每一本都值得读，所以推荐阅读一本书之前，先到豆瓣读书看下评分，7分以上算是不错的，最好是选8分及以上的书读，同时也可以看看书友对书的评价，这样基本可以把有限的精力花在“刀刃”上。

综上，看到一本心仪的书，先到豆瓣读书查看下评分，尽量选择8分及以上的书，然后看书友评价。

怎么读一本书？

第一步，检视阅读，即泛读，5-15分钟即可，目的是判断此书是否进行深入阅读，具体步骤：①先看书，再看序，然后研究目录页，作者介绍，出版社；②选取1-2个与主题直接相关的章节进行阅读，或者随意翻翻，翻到那一页就看那一页，看是否能达到你的预期；③看下书的索引与后记。

樊登在《读懂一本书》里说过，每本书都有一个使命，这个使命就是书想表达的主题，以上步骤能让你初步了解一本书的使命，尝试着用1-3句话概括出来，慢慢地提炼总结的能力也能得以提高。这阶段最主要任务是，判断内容是否适合现阶段的自己，是否要进入分析阅读，觉得不适合，尽早放弃，另选它书。

第二步，分析阅读，即精读，一般一本书需要读2遍，有些甚至需要反复阅读。具体步骤：①快速把全书浏览一遍，最好在2-3天读完，太久看过的内容遗忘得更多。在这过程，把表达作者观点的句子或段落做标记，一般在句首或句末。②遇到不理解或者有争议的看法标记后直接浏览过，或者快速写下当时的想法后继续浏览直至全书结束；③第2篇阅读，这过程重点读标记的句子、段落以及不理解和有争议的部分，并做好笔记，推荐用思维导图软件，其他内容只需一览而过即可；④用几句话概括全书主题，以及判断作者是否对提出的问题给出了答案，记下未解决的问题与仍然不理解或者有争议的内容。

其实，到了这一步，一本书的阅读已经结束。为了进一步了解作者观点的准确性，和未解决的问题，你需要进行主题阅读，也就是阅读的第三步。

第三步，主题阅读，即比较阅读。选取几本讲相似主题的书籍进行阅读，对比各个作者之间观点的异同，及主题的侧重点。通过对比，你基本能知道了这个领域的主流观点，后续遇到相似的话题，相信你能表达有见解的观点。

第一、二步是一本书的阅读方法，第三步是扩展阅读，为的是深入了解书中的主题及观点。通过这样的阅读，至少能知道这本书到底在讲什么，作者的观点是什么。

以上，就是我读一本书的完整心法。

现实应用

说完读书方法，有一个不得不提的问题：我们需要思考如何把从书中学到的知识运用到现实中来，学到就要应用，才能避免纸上谈兵，这也是获得反馈的有效方法。

一个习惯的形成需要反馈的不断刺激，然后调整优化，把习得的知识应用于现实就是一个十分关键的正向反馈。当书中的知识让你在现实中获得成长，相信读书的动力将源源不断，生生不息，养成读书习惯必将是迟早之情。

最后分享两个小技巧：

1. 验证自己是否真正理解书中的主旨及观点，2个步骤：①用自己的话复述书的中心思想；②举出与主旨相关的例子。

2. 养成习惯的标志：一天不做，会觉得不舒服，感觉有事未完成，一空闲就会想起，读书同样如此。

最后的话

养成一个习惯很难，

难在一个好办法，难在坚持，

读书亦是如此

那么，需要一个有行之有效的读书方法，

需要借助外力（“场”效应、“番茄钟”）排除干扰，增强专注力

需要应用于现实，形成正向反馈，

慢慢地，读书习惯不知不觉就形成了。