一，情绪日记。5:20出家门发现小区的电梯出了故障，当时也没有什么想法，就走人行梯练瑜伽了，刚爬到11楼，听儿子说晚啦！电动车推不出来了。爱人和儿子一致问我发现电梯故障为什么不报修？我说你们自己起晚了，要自己负责。楼下我的自行车儿子可以去骑，爱人说还是我送他吧。
二，情绪日记有感:这次我把自己的情绪表达了出来，大家也非常理解。
三，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”给自己一个热吻。让自己在爱情酵素里心情美美哒。
四，嘉许日记。嘉许敢于表达自己真实想法的作为，没学写情绪日记之前，如果发生早晨的事情我就会忍下去，今天把自己真实的想法表达出来，让家人也可以听听我的心声。有了情绪不是去压制，而是正确表达。为自己的进步点赞。
五，小确幸。今天在看自己梦想板的时候，看到家庭和朋友这个板块的照片。有了很多感悟。把家庭成员的排序有了一个深度的理解。儿子是家族的领袖。应该在最前面奔跑。女儿是紧跟其后的。我和爱人是托举儿女们前行的双手。家是最主要的，是在阳光下。朋友是在我们背后默默支撑我们成长的人。为今天的感悟甚是开心。
六，感恩日记。
1.我太幸福啦，我很感恩卡耐基，因为他人性的弱点中的节俭意味着明智，让我及时止损，认真体味节俭所带来的智慧和修炼，这让我感觉是时候把节俭的习惯捡回，谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦，我很感恩张超老师，因为他荔枝分享说女性的灵性时代如何处理好自己爱人和家庭的关系，这让我感觉自己也该反思自己目前该如何平衡这三者的关系，谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦，我很感恩爱人，因为昨天开车回老家遇到颠簸，他的第一反应又是我熟悉的那个动作，伸开右手拦住我前倾，这让我感觉爱人是爱我的，是潜意识里的呵护，谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦，我很感恩大姑姐，因为她也走进了吸引力法则线上践行班2阶，这让我感觉她的认真践行是生命影响生命的开始，谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦，我很感恩妹妹。因为她主动承担起为我做被罩的事情。这让我感觉姐妹的情谊深厚，谢谢，谢谢，谢谢！
七，感恩日记有感:通过对习惯，成长，亲密关系，生命影响生命及倾诉疗伤的感恩，让我在整理的过程中燕窝发热，内心暖暖，一个人拥有了这些情感的链接和对成长的思考让我有了灵性，谢谢，谢谢，谢谢！
八，师父人生十大哲学有感。我时刻都会爱戴自己。爱自己不仅包括爱自己的优点，同时也爱自己的缺点。人不可能是完美的。人因为不完美才更加真实。爱戴自己才会更加热爱生活。
九，师父荔枝分享有感:勿忘初心。
是我们的贪念欲望把我们的初心忘了，当我们遇到很大的问题时，停下来想一下，接纳了很多别人的想法，我们的初心就是给这个社会带来美好的，不要指责别人带给你的问题，你的太多负面想法制造了现在的情况，若能记得自己当时的想法就能找到答案，负面的想法制造了坎坷，放下怀疑，埋怨。
