前言
李欣频不仅是台湾著名的广告人和女作家，还是一个不平凡的创意生活家。人生是个多面球，而李欣频平衡得很好，她的创作能量横跨广告、创意、教育、旅行、美食、建筑、爱情、灵修等，同时她还坚持日读一书。在她的《十四堂人生创意课》一书中，我们可以研读出以下几个关键词：突破思维定势，识别并跳出惯性，计划达成行动目标，笔记本圆梦（手账管理），心理学，心灵学，音乐激发，情绪管理，联集人生选择，梦想蓝图，阅读，自救关注，电影汲取营养，恋爱独立，珍惜时间等。在此书满满的干货面前，我主要想结合作者的思想从以下四个方面谈谈自己的心得体会。
Part one：关于创意生活
生活很无聊，但世界很有趣，这人生是否能够跳出柴米油盐酱醋茶的藩篱过得出彩全看你用什么样的心态对待。创意是一种生活态度，不是什么高深的技巧。把创意转换成生活上实际可行的态度，就是：做自己喜欢的事，如果遇到自己不喜欢但非做不可的事，就为自己找到好玩的理由，好玩的诱因点，让自己自得其乐，如此才可能把事情做好，如此才能使自己的生活回味无穷。
创意其实是可以学习的。创意不是一种技巧，创意的功夫，在创意之外。创意是人生资源的积累和能量的开发。创意的技巧是人生积累的技巧。这种技巧如果做一个不准确的概括，就是读万卷书们，行万里路，看万张碟。从广度和深度上体悟和感受生活，而读书和看碟的过程，既是间接接触生活的一种方式，同时也是学习别人对生活的表达的一种方式。而这一切最终的目的，是形成自己的独特语言。
碰触世界之前，要先端详自己。每个人都应该知道自己想要什么。这是选择，你可以选择忠于自己的生活，你如果忠于自己，多半就会选对；如果你一直很在意别人的想法，那很容易迷失。我们要把握好这短暂的生命时光，满怀热情地do what you want to do，做活自己，生活就会变得很棒，而不是麻木地年复一年地过日子。
创意和热情会给你带来更多的良性循环，带来更多意想不到的东西，比如说机会、金钱等。事出皆有因，如果你没有创意，不能怨天尤人，只能反省自己，因为没有谁可以替你选择，是你自愿选择一种无聊的生活方式。当你决定要过一种有趣的生活的时候，任谁都挡不了你。
Part two：关于个人发展
【开始绘制自己的生命蓝图】
“我们怎么过一天，就怎么过一生。”所以，从现在开始，我们要做一个统计，看看自己把一天的时间花去了哪里。然后，好好想想，就这样重复过365天，3650天......你的人生会变得怎么样，你要那样的人生吗？如果答案是不要，那现在开始，我们就要立即修正。
以十年一轮来看，我现在26岁，如果照自己这样的过法，我需要想一想自己36岁会是什么样子？我希望是这个样子吗？如果不是，我该做怎样的及时改变？我想成为怎样的人？我希望自己的36岁是什么样子？如果我要完成你心目中的36岁，我现在还有什么不足的地方？这些问题需要我写一个很详细的描述单出来，比如职业、生活状态、经济状况、兴趣、休闲活动，一天及一星期的生活会是什么样子？然后画出一张我想象中的生命蓝本。根据这蓝本去思考，我还欠缺什么样的能力，所以还应该补修哪些课程？
这蓝本是个放射线图，我们可以写出各式各样的兴趣，找一两样可以发展成专业能力，而这专业能力是可以让自己衣食无忧的；除了这一两样外，我们还要培养一些好习惯以作为养分补给线，比方定期上课学习、看书充电、出门旅行......才不会在一出社会、工作如排山倒海而来时，一下子就能把能量都消耗光。
我们往往会高估10年后能做的事，却忽略1年内能做的事。我们的眼光需要放远， 现在年轻是本钱，你花再多钱维持青春健美，还是会老，到时候你会恐慌自己什么都没有；但如果你看过那种30岁、40岁还是充满知性风采的女人男人，你会觉得他们越来越美，充满了自信与智慧的魅力，那都是书本及人生阅历给他们的光芒，绝对不是靠保养品和减肥药能得来的。
年轻的缺点就是：我们一直以为自己还有很多时间，等到五年、十年过去了，一无所感、一事无成，没有什么特别留下来的，白白浪费了最宝贵的青春身体。所以，我们要把每天当成人生的最后一天来感受、来看、来听、来生活，到了晚上睡觉前，心怀感恩地向这世界、向所有人、向上天说晚安道别，那么这一天的结束，就会充满了幸福。
请相信自己可以独立成为一片客观的森林，而不是一个复制成功模式的人造盆栽。自我教育是无止境的，有的人10年后心智还是停在原地，有的人已经向前进展到很远的地方了，一天差一点，10年后就是天壤之别。我们唯有现在开始养成一颗与众不同的灵魂，不断吸取创意、材料与养分，才能在未来漫长的生活挑战中取之不尽、用之不竭。
Part three：关于婚恋问题
爱情不是人生的唯一，不是人生的重心，更不是人生的全部。我们不要陷在爱情里，为爱情而找爱情，因为爱情不可能百分百地填补你生命的洞缺。感情，要双方都成熟，否则只是在吵吵闹闹中，互相折磨而已。
所以，在规划自己的未来时，我们不要把感情规划进去，因为感情要随缘，可以被期待但不能被规划，不要老在问自己的真命天子、天女何时来，老问为什么你对对方这么好却不被领情。我们应先问自己：已经把自己打点好了吗？你没有爱情可以独立自处吗？可以不怕寂寞吗？如果自己不能照料好自己、自己不能爱自己、自己不能独立成长上进，这样与别人在一起时就很容易出问题，因为你放弃了自我，成了依附在对方生命上的不完整个体，久了，对方会觉得沉重的负担，两人的感情会开始渐生不满与冲突，到时候不是一起溺毙窒息，就是对方害怕逃开。
唯有自己稳定了，才能与别人很健康地相处。你若盛开，清风自来。当别人觉得你是可以依靠时，与你在一起便会如沐春风，毫无压力。成熟健康的爱情，应该是两个同向圆，两座山头，各有各的风景，各有各的呼吸空间，互望成风景，风在其间吹出默契。一段良质的爱情，会让自己看到另一个精彩生命的内部，进而双方一起修习成熟，共度生命的每一阶段，而不是让自己只重视美貌身材，只在一起享乐，却不能一起分享心事，一起成长。
好情人是被你吸引过来的，不用你去寻找，前提是你有吸引好情人的能力。你应该像一块方糖，放到咖啡里，咖啡就甜了，放到茶里，茶就甜了。因而，无论咖啡有多苦，无论茶有多涩，只要你是糖，就有办法让你选择的关系变成甜的。无论单身还是在婚姻里，你要先让自己成为最自信、最快乐、最有魅力的人，这才是重点，当你成为这样的人时，好情人就会自然到来。
Part four：关于旅行
休假的用意重于改变视野，而不只是移动视线。旅行是最好的成年礼，从未出国的人和已经去过很多国家的人，视野一定不同。世界很大，到处都有新鲜事发生。我们这辈子不要只满足生活在当地而已，把握年轻的时间、体力和财力，去探访最大面积的地球。
旅行会让人谦卑，你会知道世界之大，永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了，我们也就不会把自己局限在小格局里，不再愤世嫉俗、与人为敌。所以，旅行永远是最好、最有效的心灵治疗。这也是我从独立人格意识真正觉醒开始，一直热爱旅行的缘由。我相信即便以后一两年内成立家庭之后，我也会带着自己的husband和kids一起走向世界。
