一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度给打分：
本周计划完成情况挺满意的，主要的工作继续公司轮值，完成放假期间的各项上报工作，工作协调和安排有条不紊的进行，准点并积极主动的完成各项工作，对有疑虑的部分进行提前沟通，也得到主管领导的认可。参加东方九型生命疗愈课，几天的疗愈课里，没有慌乱，各项服务基本上到位，对上课的投入度明显提高，特别的享受整个过程，也很受益。
需要改善的地方，在于疗愈课的资料准备不够详细和到位，还有待进步的整理和完善。
本周自我满意度7.5分。
二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。
投入：本周主要参加疗愈课和周日共修。在这周里过得是非常充实的，尤其是参加了的几天，感受到了自己没有被角色所限定，自己对服务和课程体验都十分的投入，这份投入自己也非常的享受和喜悦。
感恩：以前对于在课程服务过程中帮助我的人，一般都是表示感谢，内心并没有发自内心的感恩她们的帮助，这次在课堂服务过程中，感受到了帮助洗水果、帮凳子、整理茶歇台等服务的家人们，我油然而生一种深深的感恩，这是以往很少体验到的，而不是以前口头的感谢，感受到了自己的心在一点点的打开。
感动：看到同学们在课堂上的真实和敞开，在老师的带领下，场域能量满满，每位家人都有着那么大的受益，一个个都是那么的可爱，看到她们的笑或者哭，都给我带来着深深的感动。
周日的共修上，老师介绍了东方九型未来的发展展望，每位同修也分享了各自自己近期的成长和状态及未来的想法，同时老师也针对各自的情况进行的点评和互动。感受到了老师的发心，真心的在支持我们成长，少走弯路。经过老师的支持，我对未来的使命越来越清晰，也看到了目前我的当务之急是聚焦，进一步的聚焦，减少精力的内耗。
三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面我详细反应了的是重要事件，自我的觉察：
本周最触动到自己的事件，是在动态静心引导和呼吸静心支持的过程中，我常用负面词汇，再经过老师和同修们的建议后，我尝试去调整，发现自己突然就短路了一样的感觉，大脑里面居然没有正面积极的词汇出来，有几次都不得不停顿了下来去找词汇。从小的环境里，不管是爸爸还是妈妈，还是老师，很少给我正面积极的鼓励和引导，接受到都是你怎么这样？这也不会，怎么这么笨等等词汇，我内心也特别讨厌和愤怒这样的词汇，别人对我说的时候，我都会起反应进行冷对抗或者还击。但是以前没有意识到我给予给别人的也是负面的表达，当我有意识的去正面表达的时候，发现正面词汇对我来说非常的陌生，内在没有储备。这点非常的让我惊到了，我从小接收到的是负面的，这也是我最受伤的地方；哪曾想长久以来我也一直在这么给予身边的家人、同事、朋友甚至同修负面的表达，也在伤害着别人。后面的2天，我慢慢的调整，当负面词汇往外冒的时候，我有觉知的慢了下来，然后再去支持别人，慢慢的感受到自己内心的能量也是不一样的，原来用负面的词汇时，有个很好的借口是为了去刺激对方和帮助对方把情绪出来。当我用正面词汇去引导的时候，内心有份声音，我只需要陪伴和鼓励对方，对方是可以的，那份相信的力量在出来。
