做不到和能做到的这堵墙，推倒这堵墙的工具是“想法只是想法”，“自动化思维”，不自觉的判断，跳过意识做出的判断，是快系统，速度快，但不准确，是头脑中随时产生的想法。理性判断的过程是慢系统，速度慢但准确。
不紧急不危险的事，对自动化思维说：慢一点，给我时间思考。再逼真的想法也只是想法。
练习：
我认为困难的事情：
我不想理他，不喜欢他，我不想低三下四，不想先低头。
我做不到，我做不到，我做不到，这只是一个想法。这只是一个想法。
想法只是想法。
2022-05-19练习 想法只是想法
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