林子漫笔“微日记”(1266-1270)：跑步2023“时光梭”

穿梭一年的光阴，回味心动的瞬间！

开开心心做自己，跨年得失皆自然！

环湖接力百公里，腰缠万表毕业跑！

悦跑年会不能停，未来可期向前冲！

走走跑跑画条龙，祝哥龙年行大运！

　　【2023-12-31】跑步2023“时光梭”

　　每跑一年，把当年的跑步镜头剪辑成一部“大片”，已然成了习惯。观看这样的短视频，仿佛钻进了时光机，穿梭于一年的光阴，回顾那跑步的日日夜夜与点点滴滴，回味那每一个怦然心动的瞬间。

　　今年依然用的是“剪映APP”这款操作简便的手机软件。先是搜索了回顾2023的海量模板，反复筛选，然后选定一款，替换照片，微调细节，导出成片。“一气呵成”的背后，少不了提前对一年的跑步照片进行精选，再加上替换模板相关场景后调整图片大小与摆位，纵然费了诸多力气，然而看到回顾视频出炉的那一刻，顿时沦陷。

　　开场就是一声“咔嚓”，年初参与昂跑在钟山体育运动公园组织“新年归野”活动时一行人行走雪地的“林海雪原”随之映入眼帘。随着一阵清脆的键盘敲打声，主题字幕“2023，我的跑马元年”及置顶字幕“LOOKING BACK ON 2023”亦随之浮现。

　　“美好的时光总是太短暂，2023年又要过去了。现在，是你昨日眼中的未来，也是你明日口中的过往。今天在这里，我想把这份记忆剪辑成人生的定义，全部都分享给你。”旁白的画外音在说这些话时，视频则按照时间顺序播放了全城画兔、征服九连尖、战马跑鱼嘴、国缘紫峰垂直马拉松、无锡马拉松的画面。

　　在激昂的配乐声中，视频将锡马之后的一帧帧跑步场景作了一系列快闪。包括：文瀛湖、北京奥森公园、故宫、玄武湖、南京奥体中心、行走大运河、我爱天之蓝、江心洲环岛、紫霞湖瀑布、登顶嵩山、溧水10公里精英赛、紫金山竹林、戴上韶音去撒野、跑遍南京南马会、国庆画中国地图、常州西马、湖州太马、特跑族跑长江、南京全马、句容半马，最终渐渐稳定在了昂跑组织“圣诞越野”活动时登顶紫金山次顶观景台的照片。

　　与视频开场时年初的那一幕遥相呼应，以ON始，又以ON止。同时在切换眺望金陵的照片时，“跨越山海，一起向未来！贰零贰肆，未来定可期！”这句超大字幕出现了屏幕里。就在这时，画外音非常合乎时宜地缓缓响起：“这个世界很爱你。你一定要相信，你的未来在等你。”这些话的每个字，遁入耳畔，直击心田，语调轻曼，深情款款。

　　是的，这个世界从来都在爱着我们，未来也一直在等着我们每一个人。跨年，只是踏上了新的起点，继续向前。

　　【2024-01-01】新年充满“仪式感”

　　作为跑者，新年开跑、跑向新年，这样才有仪式感。为此，继上次带着老大参加了麦旋风十一“中国地图”轨迹跑活动之后，今天爷俩再次携腿上阵，参加了麦旋风新年“2024”轨迹跑活动。

　　双双进入奥森公园南门，左拐便来到了特步跑步俱乐部。存包签到、集结领物、合影热身，随后，一群人便浩浩荡荡出了南门开拔了。

　　刚开始叽叽喳喳，每个人都挺兴奋的。但由于领队一直没让大家开表记录轨迹，这可让一些人开始捉急了：“还不开表吗？那现在跑的这些岂不都白跑啦？”领队回了一句：“何止现在不开表，等到了起点开表后，需要停表的地方也得关表，要不然轨迹就乱了，显不出你想要的‘2024’的数字造型。”

　　好吧，跑轨迹向来是需要耐心的。就这样，好几十人的大队伍跑了大约2000米才到达起点，自然引来了一片“哀嚎”：“终于可以开表了！”

　　随着2、0、2、4四个数字“一笔一划”地跑完，我也刚好圆满地完成了10公里的轨迹记录。但从今天的实际里程来看，应该在15至16公里左右。这对于刚刚经历过跑马元年的我自然是小菜一碟，然而对于久未锻炼长跑的老大来说却是一场考验，至少，体能几乎已经耗到精疲力尽，脚踝也在隐隐作痛地抗议着。

　　跑完轨迹后，大家又慢跑了1公里回到奥森的特步店里，每人先领了一大杯Blueglass果粒酸奶开怀畅饮，然后参加最期待的抽奖环节，可惜，我们俩都没有抽到“金主爸爸”特步送出的北京马拉松直通名额的大奖。

　　“虽未抽中大奖，但今天好歹参加了一场颇有仪式感的极有纪念意义的跑步活动，为新的一年开启新征程奏响了值得回味的序章。”父子俩就这样彼此阿Q着、相互安慰着默默离场。

　　调侃归调侃，生活本简单。开心做自己，得失皆自然。找个时间，去故宫边上晃晃，再脚绘一个20.24公里的“2024”图案，再加深一下与独一无二的每个年份的情感……

　　【2024-01-13】21届百日“毕业跑”

　　莱斯战队第21届百日跑毕业跑：玄武湖100公里接力。

　　活动的起终点位于太阳宫的莲花湾俱乐部。接力的跑者需要在腰上交替穿戴绑有一众运动手表的腰带，环玄武湖将近11圈，凑足100公里，献给奔跑的100天。今天，也正好是自己参加本届百日跑近四个月以来运动的第100天，在毕业跑活动上完成百日跑最后一次打卡任务，领到电子版完赛证书，颇值得纪念。

　　考虑到自己在跑团的网名为“三星”，我在接力公告的接龙时选择了领跑第三棒，并在九点前赶到莲花湾待命出征。看到群里分享的接力跑者，腰上绑着好多手表，有种“腰缠万贯”的赶脚。

　　“第1棒07:50蔡班长接棒，第2棒08:35晓麦接棒，第3棒09:30三星接棒，第4棒10:12美美姐接棒，第5棒11:00小小接棒，第6棒11:53大头接棒，第7棒12:45唐明接棒，第8棒13:28钻山豹接棒，第9棒14:15钻山豹接棒，第10棒15:05牛一点接棒……”最后一棒由惠子队长亲自出场，从清晨到日暮，一群人一件事，真正看到坚持的力量。

　　其中，陪我跑第3棒的有一位69年的易润大哥，在等候接棒的时候闲聊，得知他的半马PB竟然是139，正是我今年心心念念的目标之一“半马跑进100分（对应配速4'44"/KM）”，一时间羡慕起来，并且请教了一些心得。

　　在其激励下，我先以5'00"的配速热身1公里，然后以4'20"的配速冲了1公里，之后便基本稳定在4'40"的配速稳定输出、定速巡航，最终以4'39"/KM的平均配速完成了这一棒，成为11棒跑者里最快的一个。

　　或许是这样的尽力换来的运气，活动结束时我竟然在战队发布的随机抽奖的小程序里抽到了终极大奖：一双杜比欧的碳板跑鞋！正好平时穿的训练跑鞋已经外表泥泞、内板滑腻，这奖品可真是送温暖的及时雨，新年可以穿着新鞋在各种跑道上开始浪喽~

　　参加完将近10KM的接力跑，我又去赶了二场：2024“跑遍浦口”南京浦口马拉松半程赛道体验赛(8KM)。虽然距离遥远，而且赛服一般，但毕业是今年打算跑的本地马之一，有时间还是要去捧捧场，顺便熟悉熟悉赛道的。

　　这一天两场下来，体力消耗等同于跑了场半马，然后晚上还要出席南京悦跑的跑团年会，注定累并快乐着！

　　【2024-01-13】南京悦跑“悦享会”

　　昨天一天报了三场马拉松（连续3周：3.17南马、3.24锡马、3.31芜马），已经挺忙乎了。今天一天又赶了三个场子（上午百日跑毕业跑，下午浦口马热身赛，晚上悦享会周年庆），更是跑得屁巅屁巅的。

　　就在昨天，手机收到了一条短信：“【南京悦跑】尊敬的林文斌，感谢您参加南京悦跑2024悦享会，您的桌号是：17桌，卫衣尺码是：XL；签到时间1月13日15:30-16:20，地点：夜上海(虹悦城店)5楼喜盈门宴会厅(地铁中华门站1号出口)。周六期待您的到来。”这条短信，像极了参加马拉松赛事的通知短信，满满的仪式感，组织者有心了！

　　从2015年1月城东小聚，到2016年1月席设“四海一家”，从2017年第3届“为爱一起(WE'R TOGETHER)”，到2018年第4届“搞肆情”，从2019年第5届“5只在乎你”，到2020年(2019.12.28)第6届“似水6年”，再到2024年1月13日第7届年会“未来可7”，不得不说，组织者真的太太太有心了！搞得我不禁在想，第8届的主题又会是什么呢？

　　去年刚参加了第7届南马，今天又来参加跑团的第7届年会，就连我的桌号都是17（要7）桌，看来我跟7还真是有缘啊。至于接下来的年会流程，倒也有条不紊。

　　除了穿插的各类表演和多轮抽奖外，比较亮眼的一个环节是跑团骨干与大家分享了悦跑十年的往事，大屏幕上还晒了一张2014年首次例跑的合影，只是如今照片上的许多人已经星散天涯。然后，推上来一个以“未来可7”主题海报为奶油图案的巨型蛋糕，切成无数块分发同吃，共同致敬跑团的十年。

　　带着“一筒福气”的春联、“未来可7”的台历等纪念品散席后，我在年会微信群和跑团公众号里留言祝福：“南京悦跑，越来越好！”许多跑友复制粘贴，跟着站队+1。当晚与我同坐一桌的资深摄影师程霖表示“热泪盈眶”，网名叫做“意可”的跑友则表示“年会不能停”，哈哈，刚好应了新年刚上映的同名贺岁电影的景。

　　爱南京，爱悦跑。第一次参加盛大的悦享会，真是荣幸之至。更何况，也许今年我就会离开这座马拉松之城，去开启新的旅程，故而这第一次也或许是最后一次，自当倍加珍惜。

　　悦跑年会不能停，未来可期向前冲。无论今后漂到哪里，跑马的印记已深深烙在了我的骨子里。感谢跑团带给我的快乐体验，感谢跑马赋予我的人生挑战，更加感谢南京这座为我翻开新篇章让我永远忘不掉的城市！

　　【2024-01-14】脚绘飞龙“吟金陵”

　　“新年画大龙，跟着怪鱼一起龙行龘龘！”在这个极具号召力的主题宣言吸引下，今天我又牺牲了一个休息日，参加了金陵城里“画大龙”的行动。毕竟，自从2021年重新爱上长跑之后，每年元月跟着怪鱼越野“脚绘”当年生肖图案的仪式感，已经渗入了骨髓、养成了习惯。

　　2022年1月“脚绘”了“周长”34公里的“虎头虎脑”，2023年1月“脚绘”了“周长”46.96公里的“金陵玉兔”，2024年1月这次的“龙吟金陵”距离最短（预计15公里内，本人手机计程14.14公里），难度最低（一笔画完，一气呵成，全程无需反复开关手表）。

　　中午一点，约四十位跑友齐聚万象天地云章会所，存完包、合完影、热完身，大家便徒步前往附近的“牛市”街，以泰禾院子北门为起终点全部开表，随即开始一路奔跑。值得一提的是，原本带队的候队准备在会所合影的，但当我主动上前亮出集合前我在会所外的“龙风筝”下拍的“飞龙在天”，侯队顿时改变了主意，在我的指引下来到会所外的特定角度，组织大家留下了一张非常炫酷的“龙之队大合影”。

　　回到正题。跑步的起点牛市位于“龙尾”位置，第一次穿行这里，禁不住左右瞅瞅，发现整条牛市既是商街，更是住宅区，好生羡慕这里的住户，可以日夜守着流经夫子庙的秦淮河，随时感受金陵历史的吟唱。

　　“龙体”自然是以大路为主，“龙爪”则免不了跑些小巷。尤其是穿行小巷时会路遇许多“街坊邻居”的大爷大妈，他们说了许多话：“哟，这帮孩子，怎么不跑大路跑小路？”（其实我们在跑轨迹，不得已）“哎，这帮孩子咋又掉头了？跑迷路了吧？”（其实我们只是跑完轨迹，折返而已）若让他们知道自己的小巷是龙爪，该会多惊诧？

　　跑到夫子庙前的步行街时，正好画到了“龙头”位置。“天，这么冷的天咋还穿着短袖背心？”听着穿着羽绒服的游客们啧啧发声，我们除了感谢他们的关心，也只能对自己说，其实我们挺热的。吃瓜群众说的，只有一句对的：“哇，这帮跑步的孩子，个个都挺瘦啊！”没错，脂肪少、精肉多，才是真正的跑者。

　　总之，没跑过轨迹的人，永远不会懂我们，甚至觉得我们疯。但当我们跑完全程，看到跑步轨迹呈现出一条栩栩如生的大龙时，心里头那叫一个兴奋！韶华良辰，谨借这幅《龙吟金陵》图，祝愿诸君龙行大运、好运龘龘！