跑步时间：2022年1月16日6:31
跑步地点：马路上
当时气温：零下三度左右
污染指数：149（轻微污染）
跑步距离：3.13公里
跑步时长：22分27秒
平均配速：7分11秒
平均心率：---次/分钟（数据错误）
平均步频：191步/分钟
平均步幅：73厘米
跑完后手测即时心率23*6=138次/分
六十秒后手测即时心率19*6=114次/分钟
今天早上的雾霾指数149，轻度污染。只跑了三公里，状态不好，心率跑完138，一分钟后114，恢复率只有2.4，远低于平常。
想来想去，估计是昨天陪孩子一起吃了两顿垃圾食品，还喝了带糖的饮料吧。这种东西看来对身体没有任何好处，有的只是伤害。
