网上流传着一个段子：“不辅导作业，都是父慈女孝！一辅导作业，真的是鸡飞狗跳一样。”

这句话，道出了孩子与父母之间最简单的冲突，但是，简单的背后，却也透视出亲子关系的问题，即子女与父母之间如何相处？

“十分心理”专栏作家，艾诺斯心理咨询中心首席咨询师、督导师王雪岩，在其新书《谁不是带着伤长大》中，从心理学角度，解读了子女与父母之间冲突的本质，将看似“个案”的亲子关系的冲突，化解为普遍性的问题，降低了孩子个人的悲苦，当站到更高的层面去看子女与父母之间的关系时，我们才能跳出冲突怪圈，不纠结，走出去，活成更好的自己。

父母：为什么我做不到“共情”

托尔斯泰曾说：“我们平等地相爱，因为我们互相了解，互相尊重。“

但是，很遗憾地是，在父母与子女的相处中，父母却常常是用“为你好“的名义，居高临下地监视着孩子一言一行，他们做不到“共情“。

共情，即同理心，就是能够设身处地地站到对方的角度和立场重新审视问题。

那么，父母眼中的“叛逆子女“，真的是叛逆吗？还是孩子“不尊重“的反抗？

父母为什么做不到“共情“呢？

1.无法缓解的焦虑

父母与孩子的冲突，往往起源于父母的焦虑。

孩子早上上幼儿园，父母给孩子穿衣服，孩子却在一边玩玩具，因为时间马上到，时间一分一秒溜走，父母焦虑一分一秒增加，于是父母就会对孩子发脾气。

这种冲突不仅存在于孩子小的时候，甚至会持续到孩子成年或老去，只要孩子父子、母子关系。

在《出圈》视频节目中，采访了一位HIV患者（艾滋病）小刚，当父亲得知小刚患病后，暴打小刚，将棍子都打折了。正是因为父亲的焦虑与恐惧，父亲怕被别人瞧不起，甚至告诉小刚：“你结婚，哪怕再离婚都行!""你让我断子绝孙！”

农村生活环境的流言蜚语，与父亲对艾滋病的无知，导致了父亲的焦虑，也直接击碎了父亲关系，小刚离家出走，此后三年都没有和父亲交流与来往。他们成为了“最熟悉的陌生人“。

2.无处安放的恐惧

父母的恐惧，往往来源于不愿意承认自己的“无能“。

父母与孩子，是一场渐行渐远的旅程，孩子长大后，会有独立的思考，独立的价值观，独立的生活，但是，父母却本能地希望孩子仍然是言听计从的小孩子。

小时候，父母辅导孩子写作业，为什么总吵架？其中一个原因，就是父母将自己的“无能“转嫁到了孩子身上，父母给孩子讲一遍题，孩子不会，再讲一遍还不会，一遍又一遍的讲解，一遍又一遍地不懂，于是父母就会暴怒，其实，孩子之所以不懂，是因为讲解的人没有讲解明白。

同样，现在社会上出现一个问题，就是老人和子女在带孩子问题上的冲突。其本质上就是谁有能力的问题。当老人带孩子的方式，被小两口吐槽时，老人会觉得自己积累的带娃经验被挑战了，自己无能了。“无能“的恐惧，让老人生气，导致了两代人之间的冲突。

因为孩子逐渐成长的自主，父母也就在焦虑与恐惧中摇摆，冲突随时可能一触即发，而面对冲突，子女可能漠视、不说话，可能顶撞，甚至离家出走。

如何与父母握手言和

在《涉不实带着伤长大》这本书中，面对父母的焦虑与恐惧，作者说：

在养育孩子过程中，当父母越有能力承受压力、内容那焦虑时，孩子越会感受到来自父母的安全；当孩子感受到父母带来的安全时，他才能有勇气去发展探索世界的能力。

如果父母有能力接受孩子终究会与自己分离，成为一个独立的有自己思想的人这个现实，父母对孩子的长大就不会有那么强烈的焦虑感，就会允许孩子独立，进而离开自己。孩子在这个过程中，能感受到父母对于自己长大的尊重，反倒就不会用那些破性的方式来向父母争取独立了。

但是，改变别人很难，那么最好孩子改变自己。

正如于丹曾说：“一个人幸运的前提，其实是他有能力改变自己。

要想与父母握手言和，那么就从改变自己开始吧!

1.承认

孩子与父母的冲突，是一种期盼被尊重、需要独立的表达。

作为孩子，我们要首先“承认“父母的管教与约束是来源于爱，尽管在爱的表达过程中，裹挟着他们的焦虑与恐惧，但是，作为父母，谁不想成为孩子眼中的“英雄“呢？父母希望成为孩子心中的依靠。

所以，作为子女，要理解父母的焦虑，看得到父母无能的“恐惧“，在追求自己被尊重的同时，也要从爱的角度，抚慰父母的焦虑，安放父母的恐惧，将“安全感“提供给父母。

2.与戾气和解

什么是戾气？

知乎上有一个高赞的回答："戾气就是互相不理解、不尊重、不信任、不满意、不耐烦、等不及、Hold不住、搞不定、摆不平谈不拢的社会生态中，频临绝望、失去和谈基础的人们，种种行为意识的自然流露。"

和父母的冲突，往往让一个人愤怒与父母养育的失败，但是这却也同时在否定自己的成长，限制了自己的人生成长。

《小欢喜》中的季杨杨与父亲的冲突，来源于父亲工作忙碌下对家庭的少关心以及父亲的“听我的“的强迫。冲突之下，季杨杨冷漠地对待父亲，却也没有让自己开心，他的叛逆也让自己从成绩下滑。

其实，对抗对的反应，是一个小孩子的“戾气“，结果反而会限制自己的发展。在面对问题与冲突中，作为孩子，要让自己冷静，不能自暴自弃，毕竟，每一个人，想要的都是“有爱“的生活，所以，积极起来，才能找到生活的幸福。

3.相信“我能行”

每个人具有独立性的，我们要相信自己身上的“好“。

好友小雨，找了一个文员的工作，她想考教师编，他妈：“考啥啊，咱家也没人也没钱的，笔试过了，你面试也过不去！“起初，小雨，还很认真地复习，第一年没考上，他妈说：“没事，笔试过了，面试也过不了，“小雨想离开四线城市，去北京，他妈又跳出来说：“你有啥本事啊？还不不如找个人嫁了得了，安安稳稳的，挺好的 ，上那吃什么苦去！”

妈妈一次又一次说教，让小雨越发地失去了前行的力量，她在一次又一次的失败中，叹气“我真的不行，命里就没有事业编！“于是，很快，她找了个父母眼中老实本分的男人结婚了，而四年之后，她离婚了，去了北京，如今已经做到了某商业公司的人资经理。

回首这段婚姻，她说：“不爱，但是不后悔！要不是这段婚姻，让我离开了家，我还在不知道自己还有其他可能，我前夫总是鼓励我，让我去尝试，让我相信了只要自己努力，就能够接近想要的生活。”

失去自信的人，无法前行，更无法改变现有的生活，人生是有无限可能的，只要你相信“我能行“，能为了想要的生活执著拼命去奋斗。

王雪岩曾说：“疗愈好自己，就是对自己和世界最好的爱。“

我们无法选择出生的家庭，无法刻意改变父母，但是，我们可以做一名生活的勇士，疗愈自己，成为更好的自己，也温暖着爱我们的人。

*（图片来自于网络）