你是不是经常想节食、健身、创业、找工作或者想平衡生活和工作，但大多时候都虎头蛇尾不了了之。
大多数人认为动机是行为改变的真正驱动力。大多数人觉得，只要给自己激励了。只要在“马儿眼前挂上红萝卜”任何习惯都能培养成，但是它是错误的。
原因有5个
动机很复杂
动机是完成某个特定行为或某类行为的欲望，但是动机经常会受外在因素影响，比如某个人，某种利益或者某种情景等，比如近期大家看过《热辣滚烫》后，很多人燃起减肥的欲望设定了减肥的目标，也许过段时间电影热度下去了，你的减肥欲望下降了，有时候动机又好像在进行一次心理拔河比赛，比如晚上你想休息的时候，心理还想着工作。
动机冲上顶峰后迅速回落
强烈的动机非常适合去做一次就能完成的真正困难的事情，比如危急时刻救孩子、辞职、做断舍离等，然而高水平的动机很难维持的，比如当危急时刻过去了，那种冲动救孩子的动机马上就减弱消失了，比如买来一个美容仪觉得自己会天天用，结果现在记不得多久没用了，当动机下降时，请不要自责，因为这就是动机在生活中的运作方式。
动机波动十分频繁
动机每分钟都在变动，当你12点特别想吃东西，于是你就美餐一顿。1点的时候有人告诉你餐厅里有披萨了，这时你已经吃饱不想吃东西。
将动机用于追逐抽象概念无法产生结果
比如每个人都希望自己能保持健康，能对孩子更耐心，但是很多时候都没有控制住，原因是这个动机太抽象，大脑无法判断，到底怎么叫身体保持健康，不知道怎么算对孩子更耐心，所以我们不要把时间和精力用在激励追逐不明确的动机上。
仅凭动机无法实现长期改变
很多人普遍认为能否改变行为从而取得进步，主要取决于个人能动性和选择，只要找到正确的动机就能顺利完成自己该做的事。但这是错误的思维，因为还需要你自身能力决定，比如只要你立刻减肥10斤，你就马上得到100 万元，这100万很诱人，但是你不能马上减肥10斤。
