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《第三个原则：始终保持积极乐观的心态》书摘：1、目标高低带来的自我暗示直接决定了我们行为能力的大小。2、积极的心理暗示可以使我们克服恐惧、战胜困难，对我们做任何事情都十分有利。
随感：做任何事，一定要有高标准，这个标准不能因为他人的低标准而降低，也不能因为糊弄过去了而暗自窃喜。
《第四个原则：善于借鉴别人的经验激励自己》书摘：1、在你感到胆怯的时候，问一问自己：“既然他们都取得了成功，我为什么不能呢？”2、在我们与那些重要人物进行交谈、进行商业谈判时，甚至只是在平常与人的交谈中，如果感到很害羞，你都可以借用别人的经验来鼓起自己的勇气。
随感：经常在各种场合听别人说话，不妨站在赏析的角度去聆听，取人之长补己之短。
《第五个原则：不放过每一个锻炼口才的机会》书摘：1、你要知道，即使你没有说好，天也塌不下来，没有人会责怪你的。2、如果不经常说话并且不思考怎么更好地说话，他们也是不可能取得成功的。
随感：
还记得当老师时，有的家长会千方百计讨好老师，为的是“老师请您多让我孩子回答问题啊！”“他胆小请您多给点机会让他说话”……作为老师，我当然责无旁贷每天创造各种机会让孩子大胆表达。而那些善于表达的孩子，往往人缘比较好、情商也较高、自信心更强，到了学校也往往都成为了班干部。孩子都亦如此，作为职场中的我们，又怎么能放弃自己呢？
现在当领导了，慢慢理解了过去自己的领导为什么经常抓着机会让大家发表意见。想想惭愧的是，座谈会的时候为了躲避发言，故意坐到领导见不着的地方，抹杀了多少次锻炼的机会啊！再后来到了一定的岗位上，必须当众讲话了，胆怯时常伴随，但后来发现一次次的锻炼和积累后，尤其对自己的岗位工作有了更深的把握后，说话哆嗦或者口干的感觉渐渐没有了，至少不再有恐惧感。
不记得是哪一年，参加一个讲座时老师说过一句话，大概原意是：“你进到这个课堂，从你选择坐在哪一排，实际上就已经决定了你将用什么样的态度对待这个讲座。”从此之后我听讲座的座位选择，从最后一排不受干扰的角落转到了前面能被老师常常瞄上一眼的地方，亲身体会了老师那句话的深刻含义。
进步是一次一次慢慢得来的，小伙伴们以后开会或有发言机会时，千万别躲起来了，抓住每一个机会锻炼自己吧！
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