第一次听说“Yes，and...”，是很多年前参加一个即兴喜剧的体验课。即兴喜剧，是指一群演员在没有剧本、没有提示的前提下，根据观众的现场建议，创造情节和角色，来完成一场完整的喜剧演出。当时老师邀请了一些学员到台上练习，内容是：他说出一句话，不管这句话多么莫名其妙甚至荒谬，演员都必须以“是的，而且......”（也就是Yes, and ... ）作为自己台词的开头，顺着对方的话表演下去。
举个例子。如果老师说"听说你好朋友上周生日，你送了她一套别墅？！我都不知道你这么有钱！"我会说：“是的，而且这套别墅特别大，足足有好几万块积木，我估计她能花好几个月才能拼出来呢”。
看到了吗？这个回答既融入了对方创设的“送朋友一套别墅”的情境，又添加了一个新的信息“这套别墅不是真的，而只是积木”，这就出乎了观众的意料，达到了喜剧效果（至少我自以为有一点喜剧效果，捂脸ing）。
后来我听了即兴喜剧演员培训师李新老师的课《有效训练你的随机应变能力》，发现很有意思的是，她认为“Yes，and...”是即兴反应的核心原则。李老师说，Yes, and的意思是：我们在跟任何人沟通的时候，都一定要先认可对方，再给出建设性的信息。
这时，我突然发现，看似简单的这句话，用处还真不小。实际上，它不仅是一种沟通方法，更是一种积极的人生态度。
1.让沟通中的另一方能接话，让聊天进行下去。
想象这样一个情境：你认识了一个人，想更多地了解ta。于是你问ta：
“你旅行多吗？”
对方对你的回答，以下四个版本，你最喜欢哪种？
1. 挺多的，我每年都会至少旅行两次，一次国内、一次国外。
2.挺多的，但是我越来越觉得旅行挺没意思的。
3.挺多的。
4.挺少的。
我为这四个版本分别提取了一个模式：
1. Yes, and...
2. Yes, but...
3. Yes.
4. No.
显然，第一种回答应该会让你觉得听着自然、舒服，会让你有跟对方继续聊下去的欲望，因为“我每年都会至少旅行两次，一次国内、一次国外”这一条信息为你创造了接话的机会，接下来你可以说“真巧呀，我也是这样”，或者，“你去过的国家里，最喜欢哪一个？”
而假设一个人总是以后三种模式来回答你的问题，你会是什么感觉呢？是不是觉得自己像查户口一样，自讨没趣？实际上，这不是你的错，而是对方不愿或不会聊天。
2. 让团队能更好地合作
Twitter前CEO Dick Costolo曾经是一名即兴剧的演员，他把“Yes, and...”的原则介绍给员工，说：“接受别人的想法并以此为基础去发散，这就是Yes, and...，它是对舞台和会议室团队的最佳建议。”他认为这可以保证Twitter的员工求同存异地展开讨论。相比于No, 和Yes,but来说，这种思路显然能营造出一个安全、互相鼓励和肯定的氛围，形成团队成员间的信任，同时又给了每个人发挥自己想法的空间。
3.让我们面对不如意的事，更快地找到解决方法
人在遇到不顺心的事时，通常第一反应不是去接受现实，而是试图否认事情已经发生。一个极端的例子，是当亲近的人去世时，绝大多数人的第一种情绪，不是悲伤，而是无法相信，所以他们会反复问“怎么会这样？早上他还好好的，怎么中午就突然没了？这怎么可能！”
台湾圣严法师有一句话，很适合在遇到不顺心的事时使用：“面对它，接受它，处理它，放下它”。如果我们能缩短花费在“面对它”和“接受它”上的时间的话，就能更快地进入“处理它”的阶段，以及最终能更早地“放下它”。而Yes, and...就是一个提醒我们快速接纳事实的话术，代表着一种积极正向的人生态度。Yes的部分代表面对和接受，and的部分是你打算如何处理和放下它。
下一次，对于不如意却无法改变的事情，不要抗拒，试试深呼吸，然后大声补全这个句子：“是的，而且 ......”。
关于如何说服自己悦纳一件不如意的事，我之前有分享过一次亲身经历：如何一人分饰两角，做自己的心理医生？
掌握这句简单的“Yes, and ... ”，或许你跟聊天对象、团队其他成员的沟通会更顺畅，也能在遇到不如意的事时更好地做到“面对它，接受它，处理它，放下它”。
