中医上认为，导致人体疾病频发的原因，和体内积攒了过多的邪气有着很大的关系。而我们常说的湿气，就这是“六淫邪气”中，最难祛除且危害最大的一种，很多中医在面对这样一个难缠的疾病时，都会有所顾虑。很多人肯定都想知道，人体内为什么会有湿气呢?有了湿气又该如何去除?今天，我们就来一起全面了解。
湿气对人体有着怎样的影响？
人体内之所以会有湿气，和自身生活的环境虽然有着一定的关系，但饮食却是湿气入侵体内的主要方式。现在不少人都是肉食者，一顿不吃肉，就觉得没有滋味，而过量的肉不仅会导致肥胖，更会让体内的水湿增加，从而有了湿气。
人体内的湿气一旦积攒到一定程度，就会导致一些疾病的出现，如便秘、舌苔厚、刷牙、小腹胀痛、浑身乏力等等异样感出现，影响到日常的生活和身心健康。
体内湿气过多，让中医也犯难?其实祛除湿气并不难，难得是要找对方法。在生活中，可以多尝试用这3物加在热水中泡脚，有着非常好驱寒祛湿、养生保健的效果。
泡脚时加入这3物，祛湿排毒
1、花椒
别以为花椒只是普通的调味品，它却是祛湿的小能手。花椒有着很好的药用价值，能够散寒、祛湿，在中医上常用花椒来当做驱寒祛湿的辅助。如果你体内湿气较重，在日常生活中，除了可以在做菜时加入几颗花椒，还可以用几颗花椒放入水中煮沸，用来泡脚，坚持一段时间，体内湿气会有很好缓和的效果。
2、生姜
到了冬季，不少人即使在晚上睡觉时，也有手脚冰冷的现象出现，这其实就是体内寒湿之气过多导致的。对于这一类人来说，在泡脚的时候，在热水中加入几片生姜，坚持一段时间后，你会发现，自己的手脚即使在寒冷的冬季也温暖，寒湿之气也慢慢被逼出体外。
3、陈皮
我们通常都拿陈皮来泡水喝，有着很好清热解毒、美容养颜的效果，但是拿陈皮煮水用来泡脚，却有着非常好祛湿的效果。人体的脚之所以被称之为“第二个心脏”，是因为脚部经脉众多，且足底穴位更是关乎着整个身体的健康。
而陈皮内含有丰富的维生素和矿物质，能入五经，所以常用陈皮煮水泡脚，能够起到很好刺激足底的神经、改善血液循环、驱寒祛湿的效果。同时，还有调节体内阴阳的效果，适合体虚的人使用这一方法。
体内湿气大的人，不光要做好这些，在生活中还有一些食物要少吃
少吃一些寒气较大的食物
生活中都很好寒性较大的食物，像梨、萝卜、苦瓜等，这些食物虽然好吃，但是对于体内湿气大的人来说，常吃这些食物只会让体内湿气增加，不利湿气排除，对健康不利，所以要谨慎对待。
湿气对人体的伤害很大，长时间湿气无法排出，更是影响到患者的日常生活，所以生活中可以多多尝试上述方法，少吃寒气大的食物，有助排除湿气，更好养生。
天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！
