我以为昨天的坏心情已经走了，今天发现，我还是很容易动怒，不懂跟换食是否有关系，
只要公公一开始叨叨，我就莫名的烦躁，我打心里讨厌自己不干活，还总喜欢指挥别人，教别人怎么做的这种人，印象中，妈妈就是这样，小时候会教我做很多事，比如煮菜，做饭，洗衣服等等，小学的时候，我就开始参与这些家务了，很让人受不了的是，每次你煮菜，妈妈总会在旁边唠叨，她不能完全放手让你去做，总是担心你做不好，小时候不敢反抗啊，虽然不舒服，但是也过来了，现在长大了，遇到类似的人，比如公公，他不喜欢做家务，也不煮菜，一般都是婆婆煮，他还总嫌弃婆婆这里做的不好，那里做的不好，我就非常的厌恶，有可能是投射成小时候的妈妈了，今天，我真的连叫都不想叫公公，都不想和他有任何的交集，当然，我知道，问题出在我这里。
早上，感受到自己心情不好，也不想待在家里，不想看到公公，于是，我拿着两本书，到公园旁边做了会，坐在大树底下，前面是九十九溪，微风袭来，有一丝凉意，但是，感觉心情会好一些，我想借用大自然的自愈力，来协助我变得开心一些。
当我感觉到很不开心，能量很低的时候，我很想摆烂，比如60期的担当也不想干了，现在59期的担当也不想去落实了，就想躺平，感觉心累了。
理智告诉我，等我心情好点，我还是可以胜任的，不要害怕，所以，我没有被这个纸老虎打倒，任由不开心的情绪伴随着我。
我们印证班今晚要心花怒放，我要做几个奖状，虽然心情不好，想着也不能耽误正事，还是把自己糟糕的心情放下，去做奖状，奖状做好发到群里，
美艳叫我不要发群里，信息太多，我当时就多了一份生气，心想：“我心情这么不好，我还是做到了，你一句表扬都没有，还要觉得我做的不好，真的是扫兴”，我根本不听她的，我还是一意孤行的把我想发的发完了，我对她有评判，我觉得她不是一个很好的领导者，当然，她本来也不是。
和美艳的这个小冲突，一定也有我的问题，感觉只要你心情不好，就会有很多让你不开心的事情发生，让你的心情更不好，这是不是那个踢猫效应啊，也是吸引力法则，所以为了让自己更顺利，我是应该尽早的调频自己状态。
这个时候，宜珈老师来了个电话，跟我聊了一会，复盘了这期担当的事，我感觉聊聊天，注意力转移了，似乎心情也好了一些。
我不知道，陪伴自己度过不开心的日子是否属于慎独，但是，从这件事情来看，我感受到了自己的进步，最大的进步就是为自己的感受负责，我可以拥抱自己不好的情绪，全然地就和她在一起，没有批判，没有排斥，也没有因为心情不好，去指责别人，这个别人，以前更多的是老公来扮演，现在感觉这些年老公真的不容易，因为我会把这无名火烧到老公，对他各种指责抱怨，甚至我会觉得我心情不好，也怪他，怪他不能让我开心快乐，老公可真的是很无辜。
现在不开心，我尽量闭嘴，远离爱我的人和我爱的人，我想用这样的方式保护他们，也为我自己争取更多独处的时间，静静的陪伴自己度过这样的低谷期，接纳，允许，这种感觉其实也挺好的，感觉自己越来越能够接纳自己了，非常感谢一直努力成长的自己，你真的值得拥有一切美好。
好感谢文字给我的力量啊，我喜欢听敲键盘的声音，我喜欢通过写的方式去表达自己，看见自己，陪伴自己，有时候我在想，若干年后，我回过头来看自己的日记，看看自己一路走来的经历，会是什么样的感受呢，未来的自己，你期待吗
