我今天在网上看到一个姑娘的帖子，是关于自己减肥的一些感悟。

她是靠着节食从120斤瘦到了100斤，从原来的xl变成了如今的s甚至xs，用她自己的话说，虽然大家都觉得节食减肥不健康，但是真的是立竿见影，除了前期饥饿的时候痛苦一点，但是饿到最后就不觉得饿了。

她说自己100斤已经保持了一年了，并没有大家说的节食减肥会反弹，只要后期控制好饮食，特别是晚餐，就基本不会反弹。

她采取的节食方法很简单，就是“过午不食”，后期瘦下来之后晚餐也只是吃一些蔬菜，或者少量的水果，然后不吃冰淇淋不喝饮料少吃油炸食品并注意塑形。

她说，如果自己不减肥，胖着活到100岁，她宁可节食瘦下来，活到60岁。

看完之后，又看了评论，发现正在节食和准备节食的人真的好多呀！还有一位直接不吃任何东西只用蜂蜜水代替的，在这里我真的想问一句：您是要成仙嘛？

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或许，每个女孩子都或多或少地对自己的身材不满意，都喊过要减肥，而且减肥保持身材也是作为一个女生一辈子应该坚持的一件事情！

其实说实在的，我还是很佩服那些通过节食减肥瘦身成功的人的，毕竟减肥本来就是一件违反生存法则的事情，再控制住吃饭这条“维持生命特征必须条件”，这样的人内心真是强大呀，对自己真的够狠！

我身边就有一个女生，也是通过节食瘦下来的，当时在学校的时候，因为大四快毕业了，也没有那么多的课程，她就一天只吃一顿饭，而且都是蔬菜，然后早上会出去快走或者跑步，其他时间就躺在床上，除了上厕所几乎不下床，因为饿的眩晕没劲儿。

但是后来她的确瘦了，毕业之后虽然没有再见，但是通过照片来看，她似乎也没有反弹。

这两件事都可以用一句话来总结：某某通过节食瘦身成功！

那么你在减肥的路上采取过节食的方法吗？你成功了吗？你不成功的原因是什么？

我总结了一下，通过节食瘦身的，大都是长期连续不断地坚持两到三个月，并配合少量的有氧运动，例如慢跑快走等，而不是我节食了三天、五天就吃一顿缓缓这种。

所以说，如果你真的决定绝食减肥了，抛开健康不健康的问题不看，那么先提前想一想，你能对自己多狠？

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我也经历过减肥，也算是小小的成功过（自我感觉

），现在更是反弹了回来又在重新开始减肥中，当然现在还没有成功！

所以看到节食减肥成功的，除了佩服这些人的意志力之外，还想跟其他像我一样的人说一说。

通过节食减肥的，基本都是直接断了主食的，也就是不吃米面，断食轻者会吃红薯紫薯等代替，更狠的就是只吃蔬菜水果等，而且一下子就是坚持至少两个月。

我觉得，这样的人，她减肥成功最关键的因素不是她节食了，而是她真是很认真，很坚持，跟自己很较劲，对自己很狠。

像是摩羯座这样的，真的是很典型的一个代表。

节食减肥是最容易的减肥方式，也是最困难的减肥方式，因为你在与自己的生命本能做抗争！

俗话说，“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”或许饿到后来你会习惯这种饥饿感，但是在适应之前的这段时间，是超级痛苦的，是会一不留神就破戒功亏一篑的。

除了要经受“饿”的痛苦，还要做好“姨妈出走”、厌食症、贫血、头晕、胃病……等折磨。

虽然有的人没有这些症状，那可能是她原本的身体素质比较好，或者是还没有到那个临界点。

这个道理就像是：有的药毒死人是需要一定的计量，但是你不能说只要不喝够计量毒不死就对身体没有害处。

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一般来说，胖的人都比较喜欢吃，我自己就是一个很喜欢吃的人，所以通过这种方式，很容易破戒，一旦破戒，这种吃带来的快感就会想洪水猛兽一般将自己吞噬，然后沉浸在美食中不能自拔。

虽然我没有采取那么极端的节食方式，但是我还是承受不住，坚持不了一周，所以亲身经历告诉那些处在“减肥——失败”的恶性循环中的朋友说一句：节食减肥，不适合你！

但是千万别放弃呀，毕竟好看的衣服很多没有L码，更别说XL，为了那些好看的衣服，还是要努力减肥的不是吗？

都说成功不能复制，其实减肥也一样，每个人的身体素质不一样，一味地炮制别人的，或许并不是适合你的，减肥的方法虽然遵循的法则只有“消耗的热量＞摄入的热量”这一条法则，但是这其中的方法却不会只有一种不是吗？

虽然我现在胖回来之后比之前更胖了，而且也还没有减肥成功，但是我愿意去向着这个目标去努力呀！

愿我们早日穿上s码的衣服~~~