自从2019年新冠疫情爆发,至今已经过去了三年了。然而疫情仍然在肆虐,威胁着人们的生命安全和健康。我泱泱华夏作为四大文明古国之一,有着上下五千年的悠久历史和文化传承,这其中就包括我国特有的养生功法——气功。那么在居家隔离期间有没有适合的健身锻炼方式呢,今天小编就来给大家介绍一下两种流传很广的优秀功法八段锦和八部金刚功。
(一) 功法介绍
八部金刚功是一套自成体系的功法,它分为内八部和外八部。内八部又叫长寿功,外八部就是我们最常见到的金刚功。每套功法的招式均是八个招式动作,所以被称为八部金刚功。
自从2019年新冠疫情爆发,至今已经过去了三年了。然而疫情仍然在肆虐,威胁着人们的生命安全和健康。我泱泱华夏作为四大文明古国之一,有着上下五千年的悠久历史和文化传承,这其中就包括我国特有的养生功法——气功。那么在居家隔离期间有没有适合的健身锻炼方式呢,今天小编就来给大家介绍一下两种流传很广的优秀功法八段锦和八部金刚功。
八部金刚功是一套自成体系的功法,它分为内八部和外八部。内八部又叫长寿功,外八部就是我们最常见到的金刚功。每套功法的招式均是八个招式动作,所以被称为八部金刚功。