一个人活得很累的根本原因不是能力,不是外貌,而是没有处理好自己与自己的关系,也就是精神内耗。
下面我讲几个精神内耗的表现,看看你占了几个。
一,做事犹豫不决,优柔寡断,没有效率。二,容易被他人的话语所影响,导致情绪低落,起伏不定。
三,经常觉得过得很没劲,可能什么都没做,就是感觉非常累,看着自己堕落却无能为力。
四,厌恶自己,每次下决心给自己一定的目标,没有达到预期,就会在心里贬低和放弃自己。
五,容易胡思乱想,很容易陷入负面情绪的沼泽中不能自拔。
六,内心很敏感,过度在意身边的人和事,甚至会不知不觉的往自己身上去联想,并常常能够得出负面的总结。
其重度拖延症患者很多事情总是要推到最后一刻才做,如果不是必须要完成的事情,就会无限期地拖延下去,并且越拖延越焦虑,陷入无解的恶性循环。