动起来

停跑步后恢复锻炼，先从走路开始。

今天照样绕小区两圈，大约2.5公里，加上白天的生活步数大约1.5万步，消耗500大卡的热量。

遥想当年的10公里跑步，自己是何等的厉害，一次10公里跑步能消耗600大卡，跑后身心愉悦，酣畅淋漓。

今天运动的再一次开始，人类真的离不开运动，前一阵子感觉的确不好，感冒过，失眠过，心情抑郁过，当然自己都能调整过来。

这次恢复了运动，坚决不能再停了！

我运动，我快乐！

我运动，我健康！

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