今天太累了，只想做个简单的复盘。
由于这几天，公司有特殊情况，所以，今天没有正常的上班，而是在家里一边陪女儿，一边做一些乱七八糟的事，比如收拾房间，健身，回微信，给自己做健康餐。
总觉得时间没有充分的利用起来。
吃完饭两点以后去逛超市，虽然列的有清单，但是这次可能觉得时间比较充足，果真是逛超市，买了一些平时不太会买，也是在计划之外的食物，所以清单只用来检查有没有遗漏。在超市里花费了两个小时。
回到家以后，看到这些食物就开始想如何把它变成美味又健康的营养餐。
结果一个牛肉饼就做了两个小时，虽然说做成功了，但是卖相一般，做完以后吃饭就八点钟了。逛超市两小时，在厨房站两小时，腿要废掉。
反思自己的问题出在哪里。
减脂营里有个美食达人，还会公布每日推荐菜谱，当我看到牛肉饼又加上正好要采购，所以就有了上面的事。
可是，我还有很多事情没做完，打卡作业要录视频，最低要40分钟。
所以，我还是要老老实实做省时的简餐。
自己本来就属于厨房小白，在饮食上不应该给看到别人做的某样好吃的，就立马学来做，不是一个量级的，还是要葱简单的，容易的，使用时比较短的食材上下手。
这样才能在维持正常工作生活的情况下，也能保全健康，饮食。
不然的话就会产生这个做了那个没做，各种理由带来焦虑和负罪感，在健身上再遇到难题很容易退缩和放弃。减脂营更重要的是还有很多运动要做，如果动作做得不到位，都会打击自己的积极性，所以饮食对于我来说应该是侧重点。
重点是在运动上，一定要把动作做到位，积极的录下来视频给老师查看，让老师纠正。
要明白自己本来就是一个健身小白，要珍惜一对一指导的机会。
其实仅仅就是录一个视频，没有太多难度，上次演讲不是也录了吗？这次只不过是换一个方式而已，而且通过今天晚上的练习还学会了使用新的录视频的软件，这也算是一个小小的进步吧。
今天视频打卡的作业已经交了。
以后遇到什么问题如果觉得内心有不好或者特别累，与平时状况不同，就要及时的思考是哪里出了问题，随时复盘。
这样才能保证下一步程序能够正常的运营，不至于因为某一点的错误而影响整个大局。。
反思日记
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