本篇作者 | 平安

本篇编辑 | 董小姐

插图来源 | Jon McNaught

当值编辑 | 玄鹤

今日导读

今天文章的作者，是郁金香家长学校的见习辅导员平安爸爸，2022年9月，他就要升入大三学习的21岁儿子出现状况，社恐、不敢出门、关紧房门、少言寡语、性格暴躁、黑白颠倒等，随后办理了休学。

2022年10月，平安爸爸走进郁金香，通过观呼吸、三不、读书、共修学习，开始了自我成长之旅。如今，5个月过去了，用心学习成长的平安爸爸，不仅调整自己，更是影响家庭、带领儿子，现在儿子已经走出房门，与父母有说有笑，再度坚强地站了起来。

在郁金香浸泡的5个月时间，平安爸爸几乎一场不落地收听和你有约栏目和郁金香每周二的连麦对话，他发现许多家长还没有找到正确的方向，他统计了最受家长困扰的六大卡点，并根据自己的学习心得进行了一一解答，这位爸爸飞速的成长令人瞩目，希望他的分享给您启发。

在郁金香家长学校中，作为一名见习辅导员，我经常看到参加共修的家长，特别是刚刚入群开始一阶段共修的家长，为孩子现阶段出现的种种状况困惑、着急、无力、愤怒。

在《和你有约》、《郁金香陪伴》等直播节目中，也常常有家长连麦进来，一张嘴，就是吐嘈在自己眼里孩子出现的各种不合常规的行为，继而讲述内心的巨大焦虑，诉说自己的焦虑甚至已然发展到无力面对的境地等等。

这种情况，目前在家长群体中比较普遍，具有一定的共性，亟待解决，因此，我以现阶段郁金香家长学校和最近5个月以来两档直播节目连麦的家长反馈内容为统计依据，对家长反馈的问题和其应对方式进行了一个简单的汇总，看看家长们在面对孩子的状况时，都出现了哪些阻碍。

在进行定向梳理后，我将依据科学可行的理念，帮助大家看见事件背后被掩盖的真相，进而采取合理措施，给到孩子们力量，为重建情绪系统助力。

在我5个月间的观察中，我将这些求助家长们遇到的卡点，大致分为了6类，我想，这六个卡点或者说是过不去的难关，对家中有情绪障碍孩子的家长来说，应该都不陌生。

卡点一：面对有情况的孩子，不能做到接纳允许他们的行为。

这应该是对所有家长来说，都最难过的一关，面对孩子的种种“出格”行为，身为父母，确实很难做到心平气和。

情绪障碍孩子的异常情况有很多，最常见的有没日没夜玩手机、黑白颠倒、不学习、不出来吃饭、房间卫生乱等等。当父母看到孩子的偏轨行为，继而与自己固有的观念发生严重冲突后，就容易得出孩子不懂事、品德下滑、懒惰、没有礼貌、好逸恶劳、生活堕落等等不计其数的负面结论和武断标签。

然而，这些发自内心的否定和嫌弃，是很容易被孩子接收到的，当孩子感受到父母内心对自己的否定后，就更容易加重那个方向的趋势，从而激化矛盾，造成恶性循环。

这种恶性循环就是：家长嫌弃孩子→孩子内伤严重、失去力量→孩子觉得自己不够好，自己是垃圾，不配活在世界上→孩子失去了生活的力量、希望、动力→孩子在内心痛苦的煎熬中开始自毁：不吃不睡打游戏，熬夜，不做一切积极向上的事情。

解决之道：对孩子目前的种种行为，要做到100%的允许和接纳，它不是爱的全部，但是必不可缺。

在以往的成长经历中，我们只把文化学习成绩作为我们评价孩子的唯一标准，根本无视其他方面的存在，但是生命个体自有他与生俱来的成长规律，不会因为人们的无视而停止呈现，我们所忽视的东西，在孩子的生命里照样运转。

你不给孩子认可、理解、赞赏、鼓励，孩子就会认同大人对自己的否定、批判，从而变得卑微、胆怯。然而，孩子进入青春期，需要自我认同，跳出从前父母主导和包办的生活模式，做独一无二的自己。

有些孩子虽然艰难走过青春期，但是有个体差异，有的承受时间长，有的忍耐时间短，但是积累的压抑都是一样的，某一根稻草出现时，比如老师的一个眼神，比如同学的一次霸凌，比如失恋，比如亲人的离世，都容易让他轰然倒塌，冰冻三尺非一日之寒，我们多年以来的否定、要求、严苛都会成为伤痛的组成部分，孩子们真的很累。

所以，先请家长停止负面评判，接受孩子目前呈现出的一切现状，换一颗爱心，像对待婴儿一样，重新赞赏孩子，需要强调的是，这种赞美是真真切切的夸奖，是发自内心的喜爱，如果是流于形式的应付差事，会被火眼金睛的孩子看穿，害处更大。

而当家长真正接纳了孩子，良性循环就发生了。

这种良性循环就是：家长接纳孩子→孩子觉得我很好，我配得、我很棒→孩子内心注满希望，动力→孩子开始热爱生活，开始关心自己的外在形象，规律作息→孩子努力为自己争取一个好的未来，开始思考上学的事....

时间长了，孩子们都不想听大人讲话了，聪明的孩子往往会在父母开口前，就预知父母会说什么话，心里在想什么，导致亲子关系更加恶化。

造成这种局面，也是因为父母早已经习惯了对孩子的这种建议、指挥，有些父母早在孩子三岁或更小的时候，就开始“播种”这种高控的种子，而恰恰，正是这种长期的高控制式的教育，导致孩子出现问题。

解决之道：执行郁金香倡导的“三不”原则，不要求，不指导，不鼓励（小三不）

“三不”原则其核心思想就是给家长的行为设置栏杆和边界，给孩子的生长留出空间，避免家长习惯性的不当行为给孩子造成更深的伤害。

父母的情绪里有恐惧没有被疗愈，就全部释放给了孩子，导致孩子成了垃圾桶，“三不”就是要及时切断错误行为给孩子带来的伤害。

家长们普遍感觉“三不”执行起来特别难，这是因为家长们多年以来形成的固有模式太顽固，不经意的时候就容易暴露控制欲，这更显栏杆存在的价值。

其实更深层次的解决之道，还是要我们把心端正起来，去柔软地看见孩子的不容易，感同身受他们的煎熬，敢于扔掉那些所谓的世俗的、虚伪的期许，无论孩子的外在以何种样子呈现，我们都用珍爱生命的眼光平等相待、赞美注视。

孩子有状况，父母最着急，特别是妈妈，许多妈妈都把培养出一名优秀的孩子作为自己的光荣使命，之前也往往享受着孩子的优秀表现给自己带来的幸福，陶醉于孩子学习成绩好的虚荣心里。而孩子猝不及防的变故，直接把这些家长从巅峰打入谷底，巨大的落差确实令人难以面对。

在这种情况下，家长们都会急忙寻医问药，或者求助咨询，更多的是开始投入学习来提高自己。利用发达的网络资源，到各大平台汲取相关的知识，这本是一件好事，问题是许多家长都存在救急心理，恨不得听一两堂课就解决家庭中积累多年的问题，自己刚刚学习一点知识，就强拉着爱人共学。

而这种做法，恰恰违背了心理治疗最基本的【出于自愿】的原则，结果往往是不仅要求另一半学习不成，还制造了新的反感情绪，反而拖累了家庭自救系统的运转。

解决之道：关于学习，我们需要认清，学习是自己的事。

这一点，我想，尤其要引起已经走上学习之路的家长重视，我们学习的根本目的是成就自我、提高自我，你向另一半提出的学习建议或要求，其内涵是一种否定，任何人都不愿意被掌控和安排，包括你的另一半。

静下心来专注自身的学习和进步，才是正确的道路。当你成长起来后，你的内在状态自然改变，它将会潜移默化地影响身边的人，从而带动身边人的进步，这种影响远胜过对爱人的拉扯和说教。

记得在辅导过程中，有一位曾妈妈和我说，自己从来没有和老公说过自己在学习这件事，但是有一天，她因为工作很忙忘记了晚上的共修，结果，老公默默帮她打开了电脑调试好了设备，还提醒她：今天的共修你不参加了吗？她这才发现原来老公一直关注着支持着她的学习，这就是影响的力量。

在心理学应用领域，特别是青少年情绪辅助方面，郁金香以她坚定的初心，长期的培育，广泛的覆盖，专业的储备，丰富的板块以及扎实的受众基础，为中国的抗郁事业树起一面大旗，我们不妨汇集于此，从这棵丰茂的大树上获得成长的能量，在这个丰沛的场域中与所有家长一道相互搀扶，彼此鼓励，共克时艰。

学习中，我们还要善于走近正能量的人，万物皆振动，我们找到高频的人，与之同在，自己也会更优秀。做到这些，我们的宝贝就一定能走出来，同时，ta还会收获一对成长起来的父母，乃至更多亲人，我们的人生，现在就可以确定，注定是不同的、圆满的、绽放的。

当孩子出现问题，家长们最初都是不理解、厌烦、想纠正的，然后简单粗暴地对孩子指手画脚，企图用怒吼、动武等手段，让孩子回到正轨。

可是，令人想不到的是，孩子们经年累月集聚起来的负面情绪一经爆发，绝非固有思维的喊叫和怒喝可以制止的，于是，孩子们就用一发不可收的摆烂与父母打起了持久战。

如果把双方的对垒看成一场战斗，不论男孩还是女孩，他们都有使不完的武器，除了让自己生活状态的无秩序刺痛家长的神经，他们还可以报复性消费、划手、仇亲、释放厌世信号等等，对此，家长们无一例外地都是一败涂地。

于是，有些父母，对孩子的态度就来了个180度的转变，以讨好、顺从、惟命是从、无条件满足孩子的任何无理要求的姿态取悦孩子，整日卑躬屈膝、战战兢兢，结果当然是更加不堪。

孩子们需要的，是父母给予自己的不带附加条件的爱、安全、价值感，然而，家长们无论是怒吼动武，还是低声下气，都无法给到孩子这些，还会让家庭序位出现混乱。

解决之道：执行“三不”，学会不迁就，对孩子无理的要求要温柔坚定的拒绝。

当你看到孩子做的事明显不对，但是不敢说，那就是放纵，其实你的背后是一份恐惧、讨好的心态。不放纵讨好孩子，其实需要我们父母内在有一份力量，因为如果你没有力量，你是做不到去拒绝孩子的。

所以父母的内在小孩需要先疗愈，自己还在创伤里，就会需要孩子这个小树苗去支撑。当你能够化解自己内心的恐惧，对自己有接纳允许不批判，你对孩子，就自然而然内心流动出爱，也就不会去迁就讨好。

同理，如果当你不迁就时，自己产生了内疚愧疚感，那么，你需要去面对的，是自己的那一份让自己不舒服的感受，而不是继续自己的迁就行为。

父母的智慧就是后退，一个好的父母就是让孩子有一天不需要你。

卡点五：怨天尤人，怪罪自己的原生家庭不好，怪自己的命不好，怪老天待自己不公。

当巨大的灾难降临时，如果毫无思想准备，人们常常会被这种变故打懵，再加上如果没有应对之策和相应的知识储备，伴随着无力和愤怒，人们很容易将一切遭遇归罪于不可控的上天、命运，或者神，自然升起宗教式的卑微感。

就如同许多家长，特别是妈妈，在家中孩子出现变故后，很容易开始怨天尤人，追溯自己的原生家庭，认为是自己的原生家庭不好、自己的命数不好，才导致自己现在过得如此悲惨。

但是，显然，暂时把责任推脱出去，只能在心里上给自己一点同情和怜悯，对现状没有一点助力，或者说，这样做还会削弱我们直面困难的斗志，让自己陷入更加痛苦的深渊。

但从另一方面来说，每个家长的心里都比黄连还苦，他们特别需要有一个温暖的怀抱来抚慰，有一双回天的大手来拯救。

解决之道：通过观呼吸、冥想、舞动等各种练习持续提升自己的能量，回到当下

家长怨天尤人，其根本原因是内心的无力、无能量，而造成这种局面的原因，是家长长期和自我的分离，没有回到自己，多年以来都是让头脑而不是心操控自己的身体与行为。

因此，我们家长们可以先从观呼吸、冥想、正念练习、舞动练习做起，将自己从头脑的世界抽离，回到当下，慢慢提升自己的能量，逐步看见自己的本心，静生定，定生慧，通过学习和练习，自己的精神就能站住、站稳。

卡点六：没有认识到出现问题的根源在父母，一味指责孩子不懂事，看不到孩子的优点，缺乏静待花开的耐心。

基本上，很少有父母，在孩子一出现问题后，就能够意识到其根源在于自己，需要学习和改变的是自己，大部分都是向外求。

然而，父母有这些认识，真的不能怪他们，他们哪个不希望心爱的孩子笑脸如花，不希望孩子能够顺利地融入社会，他们已经尽其所能，只不过没有学习到科学的理论，或者说，没有一位贵人伸手拉它们一把。

他们不知道，那个平庸甚至邋遢的孩子，包括家长自己的身体里，都蕴含着通向阳光的超强能量，我们每个人的手里都紧纂着一根打败黑狗的金棍，但是经年的灰尘，一层层把鲜活的心灵盖住，就像乌云遮住阳光，我们闭上的眼睛一直没看到我们的心灵，所以一直揣着金饭碗，到处去索要爱的粮食。

解决之道：对学习理念不再怀疑和迟疑，不再从孩子身上找问题，而是踏踏实实修自己

无数在郁金香成长学习最终走出来的家庭，都证明了一个真理：孩子没有问题，需要成长和学习的是我们自己。

在学习以后，你会发现孩子就是小时候的我们，我们则是小时候的父母，要想终结所有负面情绪的代际传承，我们不是无能为力。