晚上和水平相当的一支队伍比赛，超快的节奏，快速的攻防转换，双方都是暴力的扣球，紧张激烈，真是好久没有这样的酣畅淋漓了。
最近一直在练习标准扣球动作，准备姿势、上步、起跳、展腹、拉弓、腰腹发力、转腰、挥臂、放松小臂和手腕快速发力。这两天场上虽然动作还是不标准，但是起跳高度速度和扣球力度明显有了提升。所以，还是要加强练习，巩固动作，反复实践，才能真正进步。
打球和任何一项技术都是一样，刻意练习，不断反复，目标明确，一点点积累才能进步。但是不论怎样，唯有正确的方法才能进步，方法错误，无论你多么努力，都是徒劳无益。
继续加油，希望自己最终练成正确的起跳扣球发力，那将是我最开心的事情。
