攻击自己。

最近觉得自己内心开始攻击自己了: 躯体上表现为手抖，胸闷，脸上长痘，牙龈出血，爱哭，皮肤越来越差，失眠到凌晨两点。心理上表现为爱抱怨，易激惹，厌恶自己的物品，想把一切都毁掉，想尖叫，想跑废自己。我觉得原因在于：每天给自己定太多目标，同时做mp3心理暗示--我要成功，但目标没有达成每天有负罪感。究其原因还是想得多，做得少。

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