从1月21日放假到现在，除了春节那几日，这几乎是我每天的安排表，偶尔有其它家务像洗衣服和吸尘拖地。是不是很像是在校学生或者说更像是要把自己逼疯的焦虑症患者呢。

没错，相当焦虑，今年33岁的我，在去年突然意识到人生危机：在这个新时代(我承认这是个很老套的说法)里，竞争力缺乏、银行存款不足，在人才满天飞的时候，如何能在洪流中站住脚，如何承担每月五位数的贷款呢？

唯有学习，为了让自己不被取代而学习，为了独一无二而学习。

我目前的工作是门店运营，就意味着我需要会收集和分享知识，那么自身的阅读量要大、阅读力要稳，知识面要广且信息精准，并且自身有10多年的海外生活工作经验也要继续放大和特殊化。

所以，为了让自己持续不同，我在假期给自己排了以上九个学习营：这9个学习分别是：①导图卡片实战营、②拆书帮在线、③洋葱阅读第七期、④沐晨口语社、⑤图解沙龙9期、⑥BBU爱的学习营、⑦友邻优课专辑清空计划、⑧秋叶书友共读12期、⑨科学课年度班。哦，还有一个梦想清单执行营。十个！

对我来说，难度最大的不是学习的内容，而是如何安排时间：学习的时间，照顾家人的时间，在线工作的时间，吃喝拉撒的时间，还有睡觉的时间。

第一个闹铃是6:30，而睡觉时间是凌晨2点。一个周下来，我已经筋疲力竭，而又因为不甘放弃也不能放弃而拖累着自己坚持着，愈坚持愈加疲惫，愈加疲惫产出愈低。有时候起身去上个洗手间都觉得是浪费。是的，为了完成学习！我反而变得没有时间了。

四个字完美总结：蓝瘦，香菇。

就在我摸索在黑暗又绝望的隧道里时，突然出现了一道亮光：秋叶书友共读会一起读秋叶大叔的《时间管理7堂课》。这本书我去年就录入书库，当时觉得没有必要读，因为我算是时间管理意识强，也善于用番茄钟、forest等工具的人。然而，我，大错特错了！

时间是不能被管理的，能管理的只有自己。科学高效的时间管理，并不只是列出日程然后一个个check off，像我每天在做的一样列表式计划，不但是没有管理时间，反而浪费更多时间去选择做什么事件。

秋叶大叔在本书里系统又准确的构建和描绘了真正科学高效的时间管理该如何做：

第一，目标管理。

找对大目标，你的时间才能被高效利用。

很多人会说我的目标是考教师资格证，考公务员，去环游世界，等等等等。

我比较俗，我的大目标是赚钱。不论是十多年前刚毕业找工作的标准，还是现在创业阶段选择行业的标准，最后的指向全部是正直的赚钱。有钱，才有生活的底气；有钱，才有想要的自由。然而，想赚钱也要有能赚钱的能力，必须一直学习进步才能保持独一无二，对我来说，任何一个偷懒耍滑的瞬间都可能成为被取代的瞬间。

秋叶大叔说找对大目标，时间才能被高效利用。大叔在书中推荐，用人生九宫格来管理自己的目标，而且不同的人生阶段要有不同的九宫格。

大叔在书中还提到“每周大目标用时比”的概念，根据这个概念，可以把自己的大计划分标为周计划，然后予以改进。

相信你也是有人生目标的。这个目标是否能用人生九宫格来管理呢？这个目标是否可以分解成周计划呢？你每个周有为了你的目标付出多长时间呢？

现在这个阶段，千万不要宅家时，只是看电影、看电视、刷抖音、打游戏就过去了，因为只做让自己暂时开心的娱乐，是永远不可能实现目标的。

完成定下的目标，会让我们产生更多的自信感和爆发更多的潜能。这样的自信，会让人心情愉快，更愿意去接受自己和帮助世界。

第二，情绪管理。

科学的情绪管理，是做好管理时间的第一要素。

秋叶大叔在《时间管理7堂课》书中强调，普通人关注点在自己的情绪上，而时间管理高手则客观判断情绪对后续安排的影响，不让非理性的情绪，削弱自己利用时间的能力。

没错，情绪是一切的基础。人在抑郁、不安、焦躁、烦恼等等负面情绪影响右脑的感受时，主管逻辑的左脑也会受到很大影响。就像每次丫头抗拒做数学习题的时候，我说再多的说教和诱导，都是完全没效果的，甚至有一天她带着抗拒的情绪花了5个小时都没背过的诗，在第二天开心的情况下20分钟就完成了。300分钟VS20分钟！同一个人在同一个环境中做相同的事，唯一的不同是情绪的不同而已，时间上的差距差很多！当好的情绪在整个家庭中流动起来，所有人的效率都很可以很高。建议正在家跟神兽们斗智斗勇的宝妈宝爸们一定要学好这一课！

第三，精力管理。

认知身体原理，恢复身体节奏，快速恢复精力。

像太阳只会东升西落一样，生活中大部分事情都是有规律有规则的，我们的身体也是，每天不同的时刻身体会有不同的状态。如果有天你追剧到凌晨三四点，第二天7点8点钟醒来的可能性就很小，如果是中午起床了，那么一天的三餐会自动降到两餐甚至一餐。

再介绍一下本书的作者，秋叶大叔，武汉工程大学教授，秋叶ppt创始人，秋叶商学院创始人，个人品牌IP营创始人。不但完成学校的教学工作，还带领团队创业，并坚持每天更新微博、微信公众号，自己写书做分享做演讲。

高能又高产！而且每天保证6小时睡眠，还有健康锻炼的安排。大叔在这本书中完全无保留的解析了他做出高效输出的秘诀就是精力管理。以及分享了他的秘籍。

要让规律的作息，成为一种习惯，它是你在家高效工作、学习的重要保证。

除了以上三个方面，秋叶大叔的这本《时间管理7堂课》中，还从诠释日程管理，效率管理，碎片管理以及外包管理四个方面诠释了如何科学有效的管理时间。

展示一下我在学完本书后的每日日程表已经从开头列表式成为以时间为中心的布局：

这里运用的是秋叶大叔提出的以时间为轴来排事件，而不是以事件为中心来填时间。之前我用的格式，是记录了事件，然而完全忽略了时间，经常看到表格的时候不知道该做哪个，也不知道能做完几个。

修正后的方式呢，一目了然，我需要完成几个番茄钟，从何时开始到什么时间结束，清晰明白。不会造成心理的压迫感，知道只要顺着时间来做就可以了，一块大石头放下，情绪好了，效率更高，精神也更集中。

当自己是一杯满水的杯时，我们永远不知道其实杯里的水因为不流动已经苦涩又混沌了，只有倒空，再装新水。

如果你也觉得生活苦涩又混沌，强烈推荐这本《时间管理7堂课》！抱着空杯心态来读，付出精力遵循本书列出自己的表格，你会跟我一样，明白时间管理很简单，科学计划安排让生活更美更甜！