每天在睡前，问问自己，比醒来时又学习了什么，是提醒自己前进最好的方式。
成功日记
健身：腿4组，打破深蹲的记录，60*12。
睡眠：最近总是在早4点30到40左右，有一种模糊醒来的感觉，今天尤其清晰，应该是体内的生物钟培养成固定时间段了。
饮食：加1餐，保持4个鸡蛋。
冥想：冥想10分钟。
开支：对【无效】领域的区别有了更进一步的理解，从直接到间接，无效的时间，最应该被重视。
纪录片：20分钟纪录片，资本的力量。第1集。
学历：看完存在心理学简介，罗洛。梅。
成长：每一次跟不同的人交流，总能冲击出思维的火花，别人身上的优点，自己身上的缺点，自己身上的优点，处在同一个维度中去思考中间的差异，要如何改正，交流是最快的方式。
习惯：最近体力上，感觉有点跟不上，对改善驼背有坏的影响，但早上的校正还是在坚持，驼背的毛病一定要改掉。
反思日记
区域规划500分钟时间，【原因】昨天的错误今天依旧在犯，并不是说一直在工作，就不用记录，每一个小时都在做些什么，这些动作是真正要做的，还是不用做的，是否有更好的方案，等等都是需要记录后才能发现问题，这一点尤其重要，是整个时间管理体系中的基础，一切的技巧都是建立在此之上，而自己总是忽略，一忙碌起来，就把重要的点给遗忘，这已经是连续第2天了，也就是说昨天的反思根本没有起到重要，按自己规定的同一件事情，不能连续再犯第三次，要特别注意改正的力度，不要光做面子工程，只有当实际行动后才能产生改变，反思只是一个纠正的手段。【改善】需要在记录分类上，加大投入，以手机闹钟进行辅助，当事务进行到一个阶段，或者是时间处于节点时，停下来记录，把这个动作培养成本能。
