一谈到个人成长，“认知”是绕不过去的高频词。认知觉醒、认知升级、认知突围……各种知识付费最爱用“你赚不到认知以外的钱”“最好的投资是投资自己的大脑”来推销产品。

但什么是认知呢？

一、认知假象：信息消费过度

上知天文地理，下知鸡毛蒜皮。互联网让我们每天与世界同步，天天即时“批阅奏章”，很爽很过瘾。

但我们往往会落入一个误区，以为看得越多，认知就越高。其实根本就不是。

前几年，老家亲戚中好几个小字辈由于套路贷而负债，搅得各自家庭无法正常运转。他们掉坑的原因，是从手机提取了“丰富”的信息而被“套路”。

认知是指一个人获取、处理和理解信息的过程。这包括知觉、思考、记忆、学习和问题解决等方面的活动。认知过程涉及到大脑对外界信息的感知、加工和理解，以及将这些信息与个体先前的知识和经验相结合。

再多的信息浏览，如果只是浅层的只是被动的感观刺激，如果没有提高自我处理信息、解决问题的能力，都不能算内化为自己的认知能力。

不要被信息过载所蒙蔽，多信息并不等于高认知。恰恰相反，以短视频为例，你是不是有过这样的经历——不知不觉地，窝在沙发里几个小时就过去了，计划好的健身、阅读、写作等等一点兴趣都没有，大脑什么都记不住，甚至放下手机后，连一句像样的句子都无法清晰地表达出来。因为短视频的流经，注意力被长期分割切碎，大脑内存严重受损，其间接影响是意志力完全溃散。

人和人的差异，本质上是认知能力的差异，这也为我们改变命运提供有效路径——提升认知，改变自我。

二、心智力量

一个人看待人和事的态度，对外部所作出的自我反应，以及由此做出的判断与选择，就是心智。高人牛人之所以厉害，是因为他们的心智力量强大。

遇到前同事，谈到以前在公司的一些经历和感受，她特别认真地说，当时很多想不通、过不的事，现在觉得十分搞笑，感叹自己怎么那么幼稚！

而现在的她，能够毫无波澜地讲出来，仿佛在谈论一位入职不久的年轻同事，一脸轻松。

心智成熟大概就是经历过后的从容与智慧吧。

与认知相比，心智是一个人的思维能力、认知水平以及对世界的理解和反应能力的总和。心智更广泛，涵盖了认知过程，同时也包括情感、意愿、动机、社会互动等方面。

认知侧重于信息的获取、加工和理解，它引导我们进入思考和学习的世界。而心智则更广泛，心智不仅仅关注个体对信息的处理，还包括情感和人际关系等更加综合和复杂的心理活动。

认知是心智的大门。

每个人都有内外两个道场，而心智就是连接它们的带宽。

外在的道场就是花花世界，复杂多变，充满无限机会；内在道场混沌无知，需要从零建设，不断升级。如果心智卡顿阻塞，你的道场不完整、不健康，人生怎会有美好的收成？

三、什么是高认知

1、高认知的人，都爱学习。

下场动手，是高认知的一个表现。

能力决定下限，机会决定上限，认知决定能力方向和机会概率大小。

2、高认知的重点在于思考的质量。

因为独立思考能力强，高认识表现在思考深度和广度，不仅仅是蜻蜓点水。

有的人掌握很多知识点，但都是一堆散沙，有的人能够在各个知识点之间串连，一点就通，连点成线。高质量思考，高质量融会贯通，才会逐渐走上智慧之路。

3、高认知的人，知行合一。

底层逻辑，认知突围，降维打击……衡量认知的高低，要看他是否做到。

阳明先生讲，知是行之始，行是知之成。如何检验一个人是否知道，直到他做完的那一刻，看到行动的结果才行。就像“善”，只有“知善知恶”，而且在行动上“好善勿恶”，那才是在善上知行合一。

行动改变认知。

很多不行动的“假认知”，根本不可能带来“思考致富”的效应。所以没有什么成就的人，要不是真傻，要不是只说不干的空谈家。

四、如何实践

为什么知道那么多大道理，就是过不好这一生？

因为那些道理对你来话都是“空头支票”，对于成长而言，没有行动的觉悟，也只是过过“脑瘾”而已，改变才货真价实的“真金白银”。

不找借口逃避问题，不靠鸡汤安慰自己，成功的人都在找方法真枪真刀地实干。

1、解决问题三个维度：底层抓本质，平层找对标，高层谋全局

抓本质，就是向下深挖问题的本质，思考问题的背后的核心之所在，解决问题关键要素是什么？最本质的方法有哪些？

找对标，就是平移视角，把眼光从自己身上投向外部同行，对标榜样。从成功者身上找方法，快速复制，不断迭代。

谋全局，就是站得更高，视野更广，在趋势、方向上注重未来性、前瞻性思考。

2、心智成熟的三个层次：改变、热爱、超越

第一个层次：改变自己，接纳别人。

从自己出发，提高认知能力，修身齐家。不抱怨，接纳一切，自强不息。

第二个层次：热爱自己，影响别人。

有原则有规矩，心中有光，不断成长自己。影响他人，平静、喜悦地探索人生之路。

第三个层次：超越自己，成就别人。

有意义地生活，带着使命，有责任地为社会输出价值，成就他人。

心智是个很玄妙的东西，就像田地里的庄稼，你天天看它，没有一点动静。但隔一些时候，你会吃惊，啊，长这么高了！心智像树一样，以年为单位成长，很慢。

个人成长是一场心智之旅，而心智的强大则是我们成功的基石。一个人只有通过拓展意识、培养情绪智慧、持续学习和自我反思，从而提升认知，强大心智，最终地能成为一个有能量的人。