入选时间：2018年1月24日

入选级别：季级

入选理由：宠宠，22岁，一名普通的大四学生。他在考研复习时由于背诵许多问题而焦头烂额，时长幻想着能拥有像王峰一样的超强记忆力。一个偶然的机会他在B站上接触到了记忆法。他按着指引加入了学习群之后，问“践、增、养、学、提”5个字要怎么记，星雨老师告诉他用谐音“见蒸羊血蹄”来记忆。那天晚上他发现背了一天的政治只有这个印象最深，这使他坚定了学习超级记忆的信心。考研后他及时联系了星雨老师，在其帮助下成为了记忆吧特级会员。在特级群里，他发现有许多像他一样有梦想的人。他提出了自己的短期目标，星雨老师告诉他时间管理的重要性，推荐他首先学习。在学习过程中，他发现自己之前时间管理非常不科学，时间观念简直一团糟，总是想到什么就是什么，做事没有计划也没有章法，更加没有效率。接触到海绵时间app后，他有一种之前的时间都荒废了的感觉。在海绵时间app的潜移默化中，他的效率一点点提高，身边的杂事用四象限法分清主次，真正发现自己的任务量其实并不大。他说，用海绵时间挤一挤，合理安排下时间的利用，可以做很多事；对未来做下小规划，也会更容易成功。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第182位成员。

宠宠的时间管理名人堂成长历程

   一、自我介绍

    大家好，我是一名大四的学生。在考研复习时由于许多背诵问题时长焦头烂额，时长幻想着拥有像最强大脑的王峰一样拥有超强的记忆力。在B站上的一个偶然使我接触到了记忆法。于是我按着视频下方的指引加入了群里面。进入之后，我问了践、增、养、学、提5个字要怎么记，星雨老师回答我“见蒸羊血蹄”。那天晚上我发现背了一天的政治只有这个印象最深，坚定了我想在这里学习的信心。考完研后我及时联系了星雨老师，在他的帮助下我报名成为了记忆吧中的一员。进入记忆吧后，我慢慢发现有许多像我一样有梦想的人，我像星雨老师提出了我的目标，星雨老师推荐我首先去学习时间管理并且告诉我它的重要性。在学习过程中，我发现自己之前时间管理特别不科学，特别是接触到了海面时间app后，有一种之前的时间都荒废了的感觉。用了一段时间，海棉时间潜移默化的使我的效率一点点提高，真心好用。所以我也希望用我的努力让更多的人能够掌握合理安排时间的方法。

 二、过关心得要点

    左级:海绵时间理论总心得

    1、秒级—立刻行动法

    拖延使人安逸，它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。在评定时，我的懒惰程度为D级重度拖延患者，像什么逃避啊，目标不明确啊，外界诱惑大什么的，这些坏习惯伴随着我20年。坚定了我要改变自己的决心，经过学习后，我可以正确调节自己。在我做事拖延时，心里想着立刻行动。正如我们生活中所经历的，我们无法指望别人来实现我们的愿望，永远不会有这样的事情发生，要彻底打消这个念头，从立刻行动做起。

    2、分级—番茄工作法

    番茄工作法的核心为25+5，采用番茄钟的工作方式可以使你的工作方式更加合理，特别是在吃到番茄的时候有一种强烈的满足感。经过我对番茄工作法的实践，番茄工作法有几个需要注意的地方。一旦开始行动之后，25分钟内尽量减少被打扰，这25分钟是你精力高度集中的时候，一旦受到打扰做事的效率也会有所下降，吃到的番茄也会没有味道。这种工作方式劳逸结合，特别能提升效率。

    3、时级—二八定律法

    二八定律在生活中应用的非常广泛。二八定律讨论的是顶端的20%，而非底部的80%。以前也懂得二八定律，也比较认可，但是不会运用，海绵时间APP真的很好用，根据视频上的软件我把我的任务分类了，知道那些事情应该重点先做，无关紧要的小事情放在后面做，以后要多使用软件，让自己工作变的更加高效。二八需要我们学会避免将时间和精力花费在琐事上，要学会抓主要矛盾。首先要明确态度、其次再排定先后顺序，最后定出近阶段和远期的时间管理目标，以此来重新审视工作时间表，分出事情的轻重缓急，并且要毫不留情的抛弃低价值的活动。永远先做最重要的事情。

    4、日级—时间日志法

    第三次工业革命是信息革命，拥有着云计算，大数据的特点。这是历史发展的结果。从我们自身上来看，若是掌握了人类自身的大数据，人类的实践活动一定会取得成功。用这种方法来进行记录，会更加的了解自己一天的时间都去哪里了，从而可以更加合理地规划自己的时间，分析自己的原因。时间日志法并不是简简单单的的记流水账，它还包括我们对事件的理解和感悟。在真正使用了时间日志法之后，我才真正懂得了感恩过去和敬畏未来。

    5、周级—四象限法

    四象限法教我们将事情划分在四个象限，分别是重要紧急，重要不紧急，不重要紧急，不重要不紧急。其中重要紧急的事、重要不紧急的事应该多做，不重要紧急的事应该少做，不重要不紧急的事应该不做。在没有学习四象限法之前，我的生活毫无规律，由于我没有对事物率先进行简单的分类，以至于我每天过的昏昏沉沉的，自己干了什么，没干什么都不是很清楚。而四象限法彻底使我解脱出来，如果能够早一点学习四象限法，我的人生能够变得更精彩。

    6、月级—习惯养成法

    成功并不是偶然的，都是每一个不起眼的小习惯一点一点堆积起来的，习惯成就未来。习惯是一种境界，也是一种智慧的体现。坏习惯一定要改掉，他是我们心中最可怕的敌人。如果我们安于现状，不思进取，那么我们的意志力就会消退，我们的进取心就会消失。最终便会成为坏习惯的俘虏。不要以为坏习惯很小就姑息迁就自己，无形当中影响着我们的思想，支配着我们的行为，左右着我们的成败，也决定着我们活动空间的大小。坏习惯于好习惯相同，都可以生根发芽，根深蒂固，好习惯如果可以根深蒂固，那边便会受益终身，反之相当于与好习惯争夺空间与营养。

    7、季级—GTD无压工作法

    GTD工作法的主要原则在于一个人需要通过记录的方式把头脑中的各种任务移出来，通过这样的方式，头脑可以不用塞满各种需要完成的事情，而集中精力在正在完成的事情，是一种消灭压力的高效工作方法。收集、处理、组织整理、回顾、执行环环相扣。GTD工作法不仅仅是一种方法，也是一种习惯。目前为止我只是掌握了GTD工作法的理论，若是想取得成果还需要我在今后的实践中加以运用。

    右级：海绵时间app使用心得

    刚刚接触海绵时间app时，由于我用的是苹果手机，在打开海绵时间时有些不便，我曾用笔记的方式记录生活中的事情。但是手写有手写的缺点。在一次和星雨老师的沟通后，星雨老师将他的团队制作的苹果版的海绵时间方法发给了我，是我更加深刻的认识到了海绵时间软件的优点。海绵时间软件是一款良心软件，它可以帮助我们做事更加高效。海绵时间软件与网课也是紧密配套，不可分割。在日常项目的编排上采用的不是平常记事本的黑颜色，而是更加能吸引人眼球的彩色，板块之间联系紧密。其中对我最有用的是特级专用的高效记忆系统。在我学习超级记忆的时候，我用它来记一些大脑里的一些盲区，由于采用了更加合理的方法来学习所以通关也是更加迅速。可能这个软件会陪伴我一生。

   三、通关后，对时间管理的新认识

 在学习时间管理之前，自己的时间观念简直一团糟，总是想到什么就是什么，做事没有计划也没有章法，更加没有效率。每天睡觉之前还会抱怨自己这一天一事无成，想着时间就快不够了，还有很多的事没有来得及去完成。不过在我接触了时间管理法之后，我的看法改变了许多。以前在我身边的杂事用四象限法分清主次，真正发现其实自己的任务量并不大。用海棉时间挤一挤，合理安排下时间的利用，还可以做很多事。对未来做下小规划，自己也会更有动力。每当我完成海绵时间上的小任务时，自己也会有小小的成就感。现在我只是初步掌握了时间管理的基本方法，但我知道这是不够的，还需要在生活中大量应用。时间管理与我们的生活息息相关，希望我们都可以善待时间。

   四、未来之路与感谢

    1、未来之路

    时间管理体系的通关只是我的一小步，我还要继续在生活中加以应用，并且帮助更多的人学会高效管理时间。

    2、感谢

    感谢大脑时代给了我学习时间管理体系的平台。

    感谢星雨老师对我的孜孜教诲。

    感谢记忆吧里帮助过我的人。

   五、学员与导师互评

    1、学员评导师

    星雨老师是我的脑力引导人，星雨老师一直都是从我的角度帮我安排相关的学习体系并且一直在为我着想。在我刚进记忆吧时，我总是有很多小问题来麻烦星雨老师，星雨老师也不闲我烦，特别耐心的给我讲解，其中还包括一些我本该在课上记住的知识和一些软件注册的本该自己解决的小问题。后来，我发现星雨老师其实挺累的，每天都活跃在记忆吧，各个群帮助其他需要帮助的人的人。有一次我向星雨老师问问题，星雨老师答应在第二天的中午回了我，并且告诉我要是不懂就要去问。我就特别感动。星雨老师这么忙还记得我的问题，能够作为星雨老师的学生我感到特别荣幸。今天在我完成时间管理体系上，离不开星雨老师对我的指导。我在星雨老师身上一直感受到的是老师对我的关心和爱护。希望今后的有缘人看到这个帖子，可以参考选择星雨老师作为导师。祝星雨老师身体健康。

    2、导师评学员

    宠宠学员学习非常积极认真，我安排的任务和作业也积极完成，有问题及时提问，学习进步非常快，学到的知识也积极的运用在生活中，真正做到活学活用。非常有幸可以成为宠宠学员的导师，也祝宠宠学员在记忆吧高效学习，快乐学习，考研顺利成功。

   附：所有通关心得网址

   左级过关心得：

1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-119059-1-1.html

    2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-119270-1-1.html

3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-119101-1-1.html

    4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-119271-1-1.html

    5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-119272-1-1.html

6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-119307-1-1.html

7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-119309-1-1.html

   右级过关心得：

海绵时间APP心得：http://www.jiyi8.cn/thread-119645-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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