不知道你有没有过这样的感受，悲伤到极致，想大哭一场，却没有眼泪。
我们知道，抑郁症很典型的一个症状就是控制不住情绪，不论在任何的场合，一些患者都有可能情绪失控。
但有一种情况可能会令你更痛苦，那就是感受不到情绪，想要发泄心中的悲伤，却发现整个人都变得很麻木，仿佛失去了感受喜怒哀乐的能力。
电影《破碎人生》中，觉得自己从未爱过妻子，当岳父将妻子车祸身亡的消息告诉他时，男人出奇的平静。妻子下葬当天，葬礼上，亲朋好友全都泪流满面，相互搀扶安慰着彼此，而他就像个局外人，心里没有感觉到悲伤。追悼会上放着哀伤的音乐，在场的亲人情绪十分低沉，而他东张西望却不知说什么。为了不破坏气氛，他对着的镜子平静的挤着五官，拼命想挤出几滴眼泪，但最终还是放弃了。
第二天，他和往常一样到公司上班，还若无其事的跟同事打招呼，同事们全都诧异的看着他。葬礼刚结束就来工作，显然打破了正常人的认知。秘书进来劝他回家休息几天，提醒语气佛比他还要悲伤，但他却只想认真工作，打发空虚和无聊。
日子就这样过去了很久很久，直到有一天，他在车上看到了妻子写的小纸条：如果天晴，你会想起我，妻子总喜欢用这样的小纸条逗他开心，而他也总能一下就读懂妻子的笑点。可他笑着笑着就哭了起来，这一刻，他才感觉到撕心裂肺的痛苦，爱会迟到，同样悲伤也是。
当我们面对一些令自己不愉快的事情所引起的情绪体验，采用忽视、压抑或者隔自己情感的方式去减轻痛苦，在心理学上叫做情感隔离，这是一种心理防御机制，也是一种自我保护的方式。
心理防护机制的启动--情感隔离
情绪隔离包含两个方面，一是觉察不到自己的情感，二是觉察不到他人的情感。后者也称为缺乏共情能力。
有人看起来“坚不可摧”，也许是进入一种情感隔离的状态，把自己封闭起来，给人制造一种刀枪不入的现象。
情感隔离，也意味着，我们在回避内心的需求。
当我们还是婴儿的时候，每个人都是真诚的，透明的，饿了就吃，困了就睡，开心就笑，难过就哭，但是在家庭和社会的环境中逐渐发生了改变，我们学会了隐藏自己，压抑自己。
心理学上认为真诚就是我们在体验层面、意识层面和表达层面是高度一致的，这样的人往往活得很洒脱。
但是因为很多人无法做到内部与外部的一致，就容易产生心理冲突。
过度回避情感的结果很容易引发一些问题
1. 不了解自己的内心需求，你会不明白自己在某些场合自己为什么这么做，也不知道自己心里所想与真正所需是不是一致的。
2. 当我们习惯性地隔离愤怒、悲伤的同时，美好和快乐也同样会被隔离，抑制和剥夺获得快乐的能力。
3. 导致情感转移或扭曲，想回避自己情感的人，往往会将这些情感投射给他人，比如明明自己在发怒或者伤心，却指责他人有这样的情感，或者把愤怒发泄到他人身上。
4.精疲力尽，你可以压制和扭曲自己的情感，但却无法令他彻底消失，而压制情感却需要花费更多的精力，让你精疲力尽。
隔离掉的情感只是暂时被压抑了，它或者那股能量还在内心里流动。下次遇到类似的刺激，又会再一次爆发出负面的情感。而且长时间的情感隔离，就是导致外在冷漠，内在如火如荼的感受。
很多强迫症，过于内向，脾气大，高血压，表面快乐内在悲伤的人，都是喜欢用情感隔离。而这些被隔离的情感，却在体内无时无刻的影响着他。所以有一些人表面上看的很乐观，处处为别人考虑，自己的需求和负面情绪他看不见，长此以往突然有一天就得了重病，焦虑症、抑郁症、强迫症也就这样找上门来。
