约练打卡总139次本周1次
健身打卡第26天 工间操活动10分钟1次 步行5公里
今日份小确幸 挺累今天，那就歇下
读书会收获
焦点解决的基本理念之三：没有问题就无需治疗；如果治疗有效就深入下去；治疗如果没有效果就要及时尝试其他方法。
没有问题就无需治疗，这个有还是没有，评判权掌握在谁手里？当然是来访者！来访者带来的问题解决了，来访者树立的目标实现了，那咨询师和咨询师的专业知识就可以稍息了。但是但是，我们不是要谋求来访者福祉最大化吗？我们难道不需要帮助来访者消除隐患长足成长吗？我们的工作是围绕来访者本场的咨询目标进行的，我们只协助来犯者解决其当下想解决的问题即可。当然，当来访者当下想解决的是持续成长的问题，那便是我们开展工作围绕的目标。
如果治疗有效就深入下去。不同的治疗阶段，咨询师采取不同的策略。当我们协助来访者挖掘到了成功经验，来犯者复制其成功经验自行解决了问题，那么好，有效请您继续！咨询师不从专业或者主流价值观等方面要求来访者使用最优的方法，我们不评判其质量，因为所谓最优或者高质不一定适合来访者，那样的最优和高质就是咨询师的。那我们接下来干什么？1.帮助来访者对改变现状抱有期望；（是不是协助他看到更多的可能性？）2.了解其改进过程中不同时期的行为和反馈（好奇的态度，问他，问他，问他）。
治疗没有效果及时尝试其他方法。所谓的解决方案谋划的所谓再专业、再对来访者有好处，如果用在来访者身上无效，好吧，停止吧！先止损后回利，我们绝不使蛮力，我们换个方向看一看，反向看看也是可以的哈。对来访者的情况没有改善，再完美的方案也是空谈，一直协助来访者探寻对其有效的，便是我们工作的方向。
