2022.6.27复盘与写作

一、时间流向记录：

写作：85min（3414字）

阅读：非虚构类0.5h，虚构类3h

睡眠：7h

二、复盘

1.万事适度而止最佳

6.26直至凌晨四点多才上床睡觉，比以往晚了一个多小时，我没把孩子比以往早一个多小时入睡考虑到，加上前段时间孩子发烧，我给她喂的少，导致夜里她总起来找吃的，光四点多入睡到七点这个时间，共起身给她冲奶三次，到最后看孩子的精神状态特别好，算了她的睡眠时长已到，索性不再哄她继续睡觉，起身洗漱，带她出门吃早餐！

一个好的开始代表精力充沛的一天，一个勉强的开始代表后继无力的一天，于孩子是，于我也是！

7点出门吃早餐，对我和孩子来说都是稀有的事情，这么早起身也是甚少，带孩子吃早餐后，去见她奶奶，再带她走街逛巷玩，直到九点多，孩子在我边开车时就已撑不住闭眼睡觉了！

这于我来说是意料中的事情，我想抱她回家，娘俩睡个回笼觉是件乐事，可一抱她下车就被她察觉，也遭到她强烈的抵抗，她就是不想回家，还想我继续开着车逛，可九点半的太阳光越来越耀眼晒人，我不愿！在妥协一次，重新带她逛一圈后，看着她入睡，我立马又抱她下车，再次被她察觉抵抗！这次我态度强硬，紧紧地抱着她爬楼梯，这小家伙30多斤的体重，强烈有力的扭动抵抗，最终我不得不停下来和她沟通，祈望通过沟通她能配合我这五层楼高的路程，我以我的钥匙落家里了，要回家拿，请她帮忙和我回家为由。我从不敢小看两岁的孩子的理解力，在有理由的前提下，孩子配合了，我也顺利地抱着她到家，可当我把大门关上，孩子立马察觉不对头，硬要来开门出去，我再次蹲下来和她说：钥匙在房间，和妈妈一起去拿。顺利地牵着情绪平复的她走进房间，开空调、加湿器，关窗、拉窗帘，这时候的她再次察觉到我的意图-让她睡觉，她言语清晰地表达她的想法：她不想睡，她要听歌，我同意了，把家里的“叮咚”“小伴”拿到房间，和叮咚说播放儿歌，叮咚就执行了命令，孩子又不想要听，她想看动画儿歌，我这时候为了她情绪的稳定，把她的苹果手机拿出来，让她找到她喜欢的内容，规定她坐在我的瑜伽垫上，与手机保持一定距离再观看，她一一执行！

我预料到正午吃午餐的时间她必定闹着要睡觉，和她奶奶说我们娘俩中午自己在家吃，不去店里了！果真到了十一点多她就要睡觉，我索性也陪着她入睡至一点半！

这一天除了陪伴她、做吃的、做点家务、看虚构类的小说，我整个人的动力和精力都很一般，没有多强的动力令我高效率学习，我享受这一天的轻松自在，直至下午去买了一个心心念念的肉夹馍，吃完以后到傍晚整个人感觉走上了人生巅峰，感觉超级圆满，伴侣说那是你没试过更多好吃的东西。可在我这一天，一个肉夹馍就是圆满的存在了，哈哈…

全天真正有效的专注都在凌晨看书以及写作这两项有意义的活动上，起床后的一天都围着孩子、家务和吃吃睡睡中度过，晚餐过后，带孩子去玩蹦床、滑梯、钻长长的圆形网状隧道，以往到这里陪孩子玩，总是有些担心孩子被其他孩子在玩中误伤，这次却只有很少的孩子在玩，仿佛这个游乐场只属于我家孩子！

回程路上，我提到这件事情，伴侣说：现在要大人有消费，孩子才能进去玩耍！

噢，难怪了！我喜欢这个措施的执行，前几次到这里玩，超多的孩子和大人，这次只有零星几个，有些在我看到一会后就带着孩子离开了！原先软软的地板铺满超级多的空心球，现在的空心球不到原先的三分之一！

商家是要盈利的，店租加上装横这个供孩子玩耍的场所以及后期的维护若是没有带来它要的盈利，最终也会消失于众人之中！

我感觉这个措施极大的筛选了很多没有素质的人，自从上次看到有一个女士穿着鞋子在游乐场所里肆无忌惮地疯玩，我足足一个多月没带孩子来过这边了，没想到这次商家有应对的措施，而我也极其喜欢这个措施后所提供的环境！

于学习来说，今天的空皆由欠缺考虑孩子早睡必然早起的因素却比以往还长的的学习时长，从而导致一天只想玩乐（看虚构类小说）。

不过接纳的状态让我依旧有了充实的一天！

三、写作

主题：如何进行有效的阅读

原先我的阅读方式是一字不差的阅读，读不懂也硬着头皮读下去，通常读完一本难度较大的书籍，也不知道它具体在说些下，虽说多多少少也有收获，可与起我付出的时间以及阅读过程中时常因理解不了而导致的走神，这方法就显得尤为不适宜！

因为“学习如何学习再学习”带来的思维启发，我选择了许多以讲述如何高效阅读的书籍，也获得一些阅读上的改进及阅读上理解的提升，在这里我选择和大家分享我所吸收到的方法及实践后阅读理解的大大提升感受！

1.准备一本阅读笔记还一只书写流畅的笔

阅读过程中我们时常会有一些闪念或思考、或因阅读对某方面内容不清楚想了解的主题出现，把它们都记下来！

其实这个阅读笔记本可以记下任何内容，不局限，它的好处是一本足以走遍天下，突破了以往读书笔记与其他分类的笔记难找与落笔时思虑过多的局限，在这上面你可以畅所欲言，写你想写的话，写你想学的内容，写你突发奇想的感觉……，过后你可以在翻开这本阅读笔记的时候去专注解决笔记上的内容，比如：6.22那天我阅读《美国种族简史》里面提及世纪、纳粹、外国人名，这三方面我都不理解，以往我为了不影响继续阅读都让它略过，这天我在阅读笔记上写上：世纪的概念的由来，如何辨别世纪？纳粹是什么？外国人名如何看？

在6.26日闲来无事，我翻起阅读笔记，看到这三个问题，通过抖音、百度等各个渠道从不同的笔者的解答加深了印象，并形成自己的理解：原来公元1-99为一世纪（99年），所以21世纪是指2000-2099年（100年）。纳粹来源于一战以后的德国，是指德国工人党。

因为有了阅读笔记，在后期通过主动查询了解，能极大扩大我们的认知边界，同时不影响我们阅读时的专注与流畅性，也不错过我们阅读时各种思想碰撞的荟萃！

2.注重精读序

很多文章的序都把整本书想表达什么给概括出来，极少数序都把作者如何设计这本书章节的思路及章节与章节之间的联系，所讲的重点都给讲清楚！

遇到这类优秀的作者，足以见得她的作品内容是精心打造设计创作出来的，同时也方便读者更好地筛选书籍！

注重序，精读序，可以大概地了解本书的结构和创作思路！

3.看目录

如果你对本书的作者文笔文风还不了解，你可以从目录里找到你感兴趣的章节，先读一章，看看你感兴趣的主题或问题，作者的思考是怎样的或是如何为你解惑，往往你的兴趣点在这就可以被点燃，再看看序所表明本书的主题，若是对这个主题非常感兴趣，接下来就可以在序和目录的帮助下开始一本书的畅游之程了！

4.同主题阅读

如果你是想快速了解某一领域或学习某一领域，主题阅读最适合了！

就像我，我想要借鉴其他人对于有效阅读的方法，我就找来数十本关于这方面主题的书籍，从这些书籍的序里看这本书要讲的内容，再结合目录找到自己有疑惑或是感兴趣的方面进行挑选阅读，往往可以快速提高某一方面的学习速度并得以快速应用于实际行动中！

5.阅读不同方面的书籍

真正提高阅读速度和理解能力一定是在广泛的阅读基础上的，如果你只专注于一个领域的阅读，思维局限了，唯有从多个方面的广泛阅读，如：国学经典、历史、人文、心理、经济等多方面的阅读，我们的阅读池有多大，理解池才会逐渐加速扩大，而理解池的扩建取决于阅读广度的量

希望我的分享对你有所帮助！