老公从3月7号开始戒烟，到今天已经整整坚持了18天了。他的烟龄也有二十年了吧，中间因身体原因戒过两年，后来又因为工作、生活中烟友等各种原因又抽上了。

      当时我是强烈的反对他再抽烟的，看见他抽烟就叨叨他，挤兑他，说各种抽烟的不好，不让他家里抽烟，去外面面抽烟，一个的确是担心烟对他身体的伤害，二手烟对我和孩子们也不好，看见他放在家里的烟及打火机等东西第一时间扔掉。他也不吵不闹，抽烟就去外面阳台，和我们在一起的时候不抽烟，他找不到他的烟问我你看见我放着的烟了吗？我直接回复他扔掉了在垃圾桶，也不知道他有没有去捡烟。就这一次后他再也没有问过！而是把烟塞放在我看不见的地方。

     就这样大家睁一只眼闭一只眼的他悄悄的抽他的烟，我眼不见心不烦！大家相安无事！他去阳台悄默默的抽他的烟时，我也不再唠叨他，也不干看见他的烟扔了个干净的事情，当然他也不在把他的烟放在家里显眼的地方！

     就在3月5号他说他抽完这盒烟准备戒掉不想再抽了，我说好啊，这是个好事那!当时就根本没往心上放，只是以为他随口说说。他继续说他准备周五在家宅一天，再加周六日两天 ，三天不去办公室，避开办公室里烟友，熬过最难熬的前三天 ，后面慢慢的来适应！我说可以，需要我做什么，我全力配合，想吃好吃的、好喝的随时给你做，运动我陪你！3月6号的中午他抽空去洗了个牙！

   说着就周五开始了，家里一直都有孩子买的各种零食，给他也专门备了带壳的熟花生，他也自己准备了两大盒口香糖，第一天他说很难受，但是作为旁观者我感受不到他的难受，就是看到他不停地吃口香糖，剥壳吃花生，及其他零食！他也开始运动起来，户外快慢走1万步！

   第二天周六 他说很难受，和孩子一起公园里玩了一上午，全程我还是无感，他还是在吃口香糖，也分享给我和孩子吃，我吃了两次就不想再嚼那个口香糖了！！

      第三天他说他的睡眠增加了，也明显的早睡了很多，之前不到半夜一两点不睡 ，早上八九点才醒来，现在晚上不到11点就困，上床一会儿就呼呼大睡 ，居然比我睡得还快了！

     第四天是周一去单位上班了，办公室的烟民听到他戒烟都发出了赞叹，不敢相信，也发烟给他，他拒绝抽烟，继续喝茶、 吃花生、 嚼口香糖；自打不抽烟了增加了一个爱运动的好习惯！每天吃完午饭都和我一起在户外走走，随意的聊聊天！ 说说他不抽烟的感觉，家长里短的各种事情！我感觉很是温馨，有点回到两人恋爱的时候了!

      第五天来到办公室同事他们还调侃和佩服他的戒烟的行动，他的表弟开始追随他戒烟，这就是榜样的力量!影响到了身边的人！ 我也很佩服，因为在办公室里有其他人抽烟，他在这种状态还下能挺住不抽烟真是非常厉害的了！

      第六天我告诉他的皮肤好多了，又白又嫩，他不相信！问我还有这功效？在洗脸护肤习惯没有任何改变的状态下，他的黑头明显减少了，皮肤白的发光，本来皮肤底子就好，这几天估计睡得早也睡得好，又加上每天1万步的运动量，他的状态很好-羡慕啊！他有点担心自己会发胖， 刻意不让自己吃撑了，上称后对我大喊说自己重了一斤，大呼要控制饮食！我白了他一眼--没有搭理他，心里默默的骂了一句毛病（要知道我可是体重在IBM里是超重状态的）！

       第七天他开始发抖音，记录了自己这七天戒烟的感悟，有时候还是想，但是这个念头很快就过去了!给自己加油打气！他的抖音只有区区3百人的关注，但是流量一下子蹿到10万，估计官方有在推送，留言互动也是大几十条，很多都是关于抽烟、戒烟的感悟与心得，很多正向的反馈也给他很大的支持与力量，感觉他戒烟的积极性更高了！

     第八天他继续抖音的戒烟打卡记录，发一张自己的照片配上戒烟的心得，流量很大，留言都很多，他不忙的时候就看网友和他的互动及各种留言，回复留言，大呼忙不过来。。。我心里又送了一个大大白眼，真是凡尔赛！好吧这也是分散注意力的一种方式，挺好的！支持！！！刷啥不是刷那！！

     今天是第十八天了，和他一起办事的一个大哥来他办公室，说他从今天开始也要戒烟了，又一个受他影响戒烟的人，他们在办公室聊了半天戒烟的心得和感悟！他的表弟戒烟也在继续，已经十四天了，这就是榜样的力量！！

     真的很是佩服他的自控力和执行力，继续支持与关注他戒烟！！加油奥老公 好样的！