来山海关长城越野赛纯属偶然，起因是另一场比赛的失败。今年9月我参加天津盘山越野赛70K组，在烈日的暴晒下折戟在43公里遗憾退赛，心里满是不甘，急需一场比赛重建信心。在手机上搜索到长城越野赛，被赛事的长城主题所吸引，离天津又近，于是忽悠同样盘山退赛也憋了一肚子气的好朋友晓松一同报了名，他100，我50，这个过程中他忽悠我100未遂，现在想来自己实在是明智啊。
来参加比赛是忐忑的。我开始跑步还不到两年的时间，2018年初为了减肥开始跑步，非常幸运在跑步之初就加入“南开MBA智行者”跑团，被带动着实现了一个胖子的蜕变。在此次比赛之前，只参加过两次全马（2018天津、2019无锡），越野赛仅参加过北京三峰、天津盘山和在腾格里举办的亚太地区商学院沙漠挑战赛，还处在越野跑的入门阶段。之前参加的比赛都很顺利，这也让我在一段时间内对自己的能力产生了一些不切实际的想法，直到今年在盘山被虐到退赛，才算真正开始了解越野跑，对越野充满敬畏。
赛前自己还是仔细的研究了一番赛道，50K组是100K组的后半程，从CP4（九门口）跑到CP9（板城小镇），累计爬升3745米，5个赛段，每段10公里左右，每段爬升都在800米上下，大BOSS（海拔最高爬升最难距离最长）在最后一个赛段，没有简单赛段。对比一下，长城50K的爬升比盘山70K的爬升还要多，再加上熟悉的越野大神告诉我长城的技术路段多，心里顿时没底。考虑自己比较菜的爬升能力，赛前制定的策略是：前面赛段尽量抢出一点时间来，给最后一个高难度赛段留出充足的时间以确保完赛。
10月19日早上，当我已经站上比赛的起点时，感觉自己还没做好准备，但无论如何，比赛开始了。
比赛在九门口水上长城旁边的桥上出发，赛道给的非常直接，出发后就开始爬升，我在队伍的中部跟着爬上第一个山，下山后队伍就逐渐拉开了。起跑后感觉还不错，经过前几公里的热身，呼吸逐渐均匀，没有出现其他问题，按照自己的节奏保持向前。第一个赛段就开始领略古长城的壮美了，这是我第一次亲眼看到和登上古长城，沿着乱石堆砌的城墙遗骸穿过一个个残缺雄壮的敌楼，在长城上奔跑真是一种神奇的体验，这也只有越野跑这项运动才能带给我们吧。但是比赛终究是比赛，乱石组成的城墙路让我真正见识了技术赛段有多“技术”，跑是不太敢跑的起来的，石头不规则而且不稳定，稍不注意就是崴脚，所以只能全神贯注盯住脚下，祈祷千万别受伤千万别受伤。
跑到第一个打卡点（黄土岭CP5）时用了两个小时，比关门时间早了1个小时，基本上符合计划。打卡时我被告知是男子第7名！意外、惊喜！第一次在比赛中有了一位数的排名，觉得有点不可思议，还想自己前面是不是冲的有点猛了，得稳住啊，不能忘了完赛的初心啊！后来一琢磨，高手们都去参加100和168了，才让我这菜鸟捡个漏！总之心里暗爽，同时默默给自己又定了个目标：争取前10名。人啊，欲望总是无限的。
在CP点简单补给就出发了。第二个赛段还是一样的长城路，技术赛段的比例更大。跑到大概13公里左右我最担心的事发生了，感觉脚已经要出水泡了，好在我有还算充足的准备。9月的盘山，我第一次在比赛中出现磨水泡的问题，当时是20多公里开始磨脚，比赛下来左右脚同样的位置各两个触目惊心的大水泡，当时没有任何经验，也没有做任何防护和处理。问题还是在鞋上，我的脚偏瘦，所穿的这双HOKA的快羊对我来说侧向的包裹还不是太到位，但是这双鞋强大的缓震功能让我实在不能舍弃。比赛前我已经在容易出水泡的地方贴了防磨胶带，同时在包里带了备用防磨贴和更厚的袜子。感觉到出现问题后我果断停下处理，这次磨的是右脚大脚趾外侧，脱下鞋后一看果然已经浅浅的起了一层泡，拿出防磨贴给起泡的位置贴上，把原来已经贴的防磨贴又进行了固定，换了厚袜子。对脚的临时处置耽误了10多分钟时间，后面全力的往回追赶时间。到达第二个打卡点（苗城子CP6）我决定多待一会彻底处理一下脚的问题，我找志愿者要了医用胶带，重新对两只脚上的防磨贴进行更换和加固，再加上补给，站里一共待了大概15分钟，也是这次比赛停站时间最长的一次，但现在复盘来看这次停站对我的整场比赛来说至关重要，后面再也没为脚的事停过，到完赛脚上也没再打水泡，非常成功的一次处置。
CP6苗城子-CP7董家口，这一段中有大段的景区路，路上不少游客，很多游客会非常热心的向我播报当前的名次，有的是赞扬鼓励：小伙子太厉害了，你离前面的不远；有的是恨铁不成钢：你前面都过去两个女选手了，还得加油啊。这一段的路标可能是被一些不知道其用途的游客或村民摘掉了一些，比之前路段的路标密度明显低很多，有时跑出去很长时间看不到路标，这对于我这种不太会用导航纯依赖路标的选手来说太痛苦了，生怕自己跑错路，我是见人就问：前面过没过我们这种跑比赛的。好在一路没出大错，顺利到达CP7董家口。
在董家口进行了本次比赛最豪华的补给：三碗小米粥、两个牛肉包子、一罐啤酒，愚人大哥和另一位大哥还给我在尚没烤熟的烤全羊上切了一些边，虽然没嚼太动，但味道真是不错，提神醒脑。打着酒嗝出的CP7，吃的太饱导致出来的一段公路都没怎么跑。
这一段离开公路上山不久，我正生无可恋的往山上爬的时候，身后传来悦耳的hello，hello的招呼声，回头一看是之前一直在我前面的女生Lily康，他是本次50公里的女子亚军。之前我们在赛道上反复遇到过，她有超强的爬坡能力，一到上坡我真的是连人家尾灯都看不到，下坡的时候又能追近一些。而且她是一个对比赛非常认真的姑娘，之前两次一块儿在补给站，她都是迅速补水，简单吃个香蕉就走，从来不耽误半分钟时间，缓坡平路一直是跑，我一路暗暗佩服。我赶紧询问，原来她是上山时走错路了，回过来又重新爬的。太强悍了。就此我们一路结伴同行，知道了小康同学是瑜伽教练，分析了一下她爬坡快应该是得益于非常强的核心力量，想想这也正是我的弱项，核心差。与美女共同奔跑的时光总是快乐的，就这样，上坡时她在前面带着我走，下坡时我在前面带着她走，一路聊天，相互鼓励，很快就到了最后一个cp点，cp8平顶峪。
到达平顶峪的时间比我自己赛前预估的时间要提前1个小时，此时距离比赛关门时间还有足足6个半小时，这回肯定稳了。一进cp8我就又开启吃喝模式，打算在这好好休息一下，迎战最后一个超虐赛段。Lily康紧随我后面进站，我还劝她多补给，多休息一会儿，结果她简单吃了点东西，不到5分钟就又起身出发了，相比于她对比赛的认真我真是太惭愧了，我一看也赶紧吧，抓紧吃，最后在这站内停了10分钟，出发干最后一段。
从站点出来天基本就全黑了，刚出站100米就看到后面头灯闪烁，一个矫健的身影进站了，我心想坏了，名次不保，心想哥们儿你多补给一会儿，让我往前多跑两步（后来知道进站的是168冠军王光辉）。不敢放松，一直埋头向前，走了大概两三公里，追上了比我早出站的小康同学，就此我们继续此前的配合模式共同前进。我们正手脚并用往上爬的时候，后面有人追上来了，回头一问是168的第一名，抓紧给大神让路，同时大神告诉我们50公里女子第三名距离并不远，这让我们更是丝毫不敢怠慢，交替向前。这一段太难了，很多地方是直上直下，在一处手脚并用向上爬的时候，支撑的石头突然松脱，我整个人向下滑了快2米，吓个半死，反复告诫自己，都这份上了，一定要稳住，受伤退赛就太冤了。近乎垂直的上升之后就是近乎垂直的下降，降的我是胆战心惊，我真的敬佩所有参加这个比赛的女选手，大半夜，这么险峻的山路，大老爷们都害怕，女选手们是怎么扛过来的。
跑到46公里左右的时候，终于感觉脚下的下坡路渐缓了，看了一下号码簿上的爬升图，后面到终点就是缓下坡和平路了，跟身后的小康招呼了一声，我就放马由缰的往下冲了，很快出了山，一脚踩上公路的时候我都快哭了，这折磨终于TMD结束了！后面跑跑走走，开始憧憬着撞线的场景了，脱下背包把跑团的旗帜提前拿在手里，甚至还给自己整理了一下衣服。没多久，远远看到小镇的灯光，看到了终点的拱门，激情冲线！真的是抑制不住的激动，高兴！我完成了比赛，用时12小时46分，提前关门时间将近3个半小时完赛，获得了组别第6名，完美的一天。
我冲线后不久，小康同学就到终点了，我惊讶她怎么这么快，她说后面的平路她一下都没停，一直跑到终点，真是个强大的妹子。
比赛结束之后，去组委会提前开好的豪华农家院洗了澡，跟志愿者姐姐说想找人帮助拉伸一下，结果把正在休息的北漠大神从被窝里拉起来了，给我做了一套酸爽的拉伸放松，大神还给我指点了很多技巧和经验，真的特别感谢。
总结一下自己的比赛表现，好的方面：1、赛前对最有可能出现的水泡问题做了充分的准备；2、对赛前的计划执行比较到位，时刻保持紧张状态，一直在坚持向前；3、比赛中学会了调整肌肉的发力，缓解肌肉疲劳，避免抽筋和受伤；4、充分适当的补给给比赛增添了动力。不足：1、爬升仍然是自己的弱项，最后一段简直是数着爬升数熬过来的；2、不会使用轨迹，找路时间有点长；3、对水量掌握不准，我准备了2水壶1水袋总计2L容量，每一段出站基本都是不低于1.5L的水量，结果没有一段水是用完的，最后到终点时，身上还得有快900ml的水，全程多出不少负重。
这场比赛给我留下太多美好的回忆，一路下来让我领略了从来没见过的长城壮美景色，也收获了很多感动和友谊。赛道虽然很难，但真的很棒，属于比赛时候骂，比完赛想，容易上瘾的那种。赛道的里程、爬升、站点位置都非常准确，一看就是组委会在赛道上花了大功夫。补给特别丰盛，志愿者特别热情，而且很多志愿者本身就是越野跑者，非常了解跑者需求，服务专业。这比赛真的美好、难忘！感谢组委会和所有辛勤付出的组织者、志愿者！最后，衷心的祝愿山海关长城越野赛越办越好，赛事规模和影响力越来越大。山海关，明年100 见！
(部分图片借用自组委会及其他跑友)
