家人们上午好！今天我们来聊一聊自己和自己的关系。
你对自己的所思、所言、所行，自己的工作、外貌、家庭等各方面是如何看待和对待的？由此，你感悟到什么？你和自己形成了怎样的关系呢？
我对自己的认知是我不好，我不行。这个认知是在生命底色推动下的一个无明的认知。所以在现实生活中，我对自己不认可、否定、打压，甚至压榨。做事情要么逼迫自己做得好上加好。实际上无论做得多么好，都不认为自己做得好，尽了多大的努力，也认为自己做的不行。自我世界中总幻相有一个更好的结果来彰显那个更好的自己。要么就干脆不去做，这样避免了看到那个自己提前预设出来的不好的结果或不好的自己。因为一旦看到那个不好的结果或不好的自己，我是不敢面对的。
我认为我不好，我不行。我和自己的关系可想而知。
我不认可自己，打压自己，时时处处挑自己的毛病，时时处处与自己对立对抗，让自己生活在水深火热之中。
更糟糕的是，我把不认可的那个自己经常投射到他人身上去否定、打压别人，由我和自己的关系不好，变成了和别人关系也不好。
了解了自己，在现实生活中，无论自己做什么，去找到自己好的那一面。肯定自己，赞赏自己。事情没有做好没关系，找到原因，下次就有可能好一些，也承认自己的能力有限。
慈悲自己，才能慈悲别人。爱别人，爱世界，从爱自己开始。
