又是一周的记录。

健康：

健身：成功：通过本周的感冒，让自己明白了健康的活着比什么都重要，在睡眠和心态上要更加的放宽心，在白天的时间没有管理好的情况下，自己不再减少晚上的睡眠时间。

健康：健身：失败：因为感冒6天没有健身，果然健身的身体是一切的根本，除了健康外，关于饮食和睡眠，冥想等三大领域也没有记录，也是一大失败的地方，健康并不是只有健身一项，在周反思的时间线中，不应该只有简单的健身记录。

健康：睡眠：成功：从新恢复六小时睡眠时间。

健康：睡眠：失败：没有一天，做到醒了就起的。

健康：饮食：成功：保持正常时间三餐

健康：饮食：失败：无刻意加餐，高速饮食结构，对健身没有起到配合辅助作用。

健康：冥想：成功：无

健康：冥想：失败：没有一天正式，冥想过，就没有执行过。

健康：总结：总结：最为最重要的领域，还在不够上心，总是空想，不落到实际。

时间：

统计：成功：时间保持记录时间的习惯，并在特殊情况下，提前准备。

时间：统计：失败：记录的不够详细，应该以整点，或者是一项工作结束后，就记录下时间的关键点，方便后续进行查阅，这个是关键，但总是忘记。

时间：开支：成功：说实话，我都看不到这周时间开支上有成功的地方。

时间：开支：失败：失败的地方到是一大堆，无效时间就有28小时，平均一天4个小时，真是够恐怖的，就这还是我已经标注出来的无效时间，直接浪费的时间，另外间接浪费的时间，估计也有20几个小时，可见，在时间管理上，是多么的失败。最主要的原困，就是总是受到各种外在因素的影响，一件事情，没有做成功，就会导致下一件事情的拖延，形成恶性循环。应该重点关注一个点，哪个点最重要，就关注哪个点，从早上往向推，一个阶段，一个小时的推，这样花费一些时间，一年二年，把整个时间管理系统给建立起来。七年之约

时间：变革：成功：本周不再更新版本

时间：变革：失败：无

时间：总结：总结：在不同的时间，不同的地点，不同的年龄，所需要的规划的时间都是不一样的，不要认死理，要灵活，跳出当前的角度看时间长河的作用，对一生有益的事情。

输入：

电影：成功：通过观看星际救援，知道了人类的想像和弱小。

输入：电影：失败：静不下心来，观看电影。

输入：书籍：成功：勉强算是阅读完【长寿人生】

输入：书籍：失败：总是不按计划做事，而且长寿这本书，并不怎么好，有点浪费时间。

输入：纪录片：成功：观看【富翁谷底求翻身】看大佬的思维，是如何超出常人的。

输入：纪录片：失败：1，没有看完。2，大佬在节目中说了很多的金句，自己却没有写下来的意识，没有学习的意识。

输入：总结：总结：总体上看还是失败居多，起码表面的任务量就没有完成。还是在输入领域的时间花费的太少了。一周在输入的领域，不应该少于14小时，这是比较合理的。2022年46周追踪

输出：

反思：成功：每天都在保持稳定的输出、

输出：反思：失败：在记录上，没有从中提炼出内在有用的知识。如果从时间单位上看，你必须从最小的15分钟的时间单位上，一步步向1年，十年的时间单位上靠近，才能做到成功。把每一个最小的时间单位的信息记录下来，看自己每时每刻都在干些什么。

输出：小说：成功：通过仿写，发现自己的不足。虽然只仿写了几千字，但还是能感觉出来，自己的细节上的不足之处。不要着急，把写作这件事情，一步步拆解下来，日拱一卒，总会成功的。2022年追踪

输出：小说：失败：只仿写了几百字。从进度上看，并没有把写小说当成重要的事情在做，不管想的再多，没做就是没做。通过这段时间的记录，可以发现自己真正想做的事情，是什么，而重要的事情又是什么了吧。

输出：总结：总结：写作是一项最考验人功力的行业，而自己欠缺的就是基础功，还没有耐心，想成功，你就必须要付出更大的努力才行。

情绪：

成功：成功：通过不间断的记录，总算在情绪领域有了一点进步。一直想找不到方向，这周总算是明白了情绪的作用和如何改进，记录，学习。

情绪：失败：失败：还是特别容易失控。

情绪：总结：总结：可是从知到行，还有很长一段距离，这周的情绪波动还是比较大，需要继续改进。

成长：

养成好习惯：成功：早上站着写作完成。有目标的任务，执行起来并不算太难，但这个站位写作的习惯，对人生却有着非常大的帮助。既然已经养成了这个习惯，那就要一直保持住。

成长：养成好习惯：失败：对于站着写作的习惯，还是要发现其中不足需要改进的地方，不要急，需要再稳固一下。

成长：改掉坏习惯：成功：挖鼻孔减少次数，但还是有。

成长：改掉坏习惯：失败：应该在早上某一个时间，固定挖掉，就早上刚起床吧，那时候是堵的。

成长：专注：成功：明白了想要成功，需要长期的积累，一步一个脚印，才能完成自己想做的，也就是长期主义。

成长：专注：失败：道理明白不管用，要真正去做。

成长：总结：总结：现在要做的就是从知到行的阶段。

财富：

成功：从记录上看，自己在财富领域，并没有什么成功的迹象，还是在原地踏步走。

财富：失败：主要是一直停在知的阶段，不往前走一步。

财富：总结：财富是改变一切的源头，你一定要把精力和注意放在这个领域。

总结总结：还是一次性想做的事情太多了，反而什么也做不好，要静下心，找到适合自己的，一直做下去。