一、健康:本周吃饭基本都是准时吃，偶尔因为忙，早餐会到8、9点才吃；本周睡眠严重不足，需要调整；本周增加了运动量，先从徒步开始，参加了少年走中国公益徒步15公里，平时也基本保持每天走1万步左右。
二、家庭:先生专程送我们去杭州参加徒步，增加了亲子间的互动。本周很少为作业而大发雷霆。相对比较和谐！
一、事业:事业上没有突破，还是只完成自己的本职工作，期待国监的公告。
四、财富：月底刚发的工资，月初就新的收入。加入了几个正能量的群，在学习当中，也是属于无形的财富。
五、社交:加入283期教练团，与教练沟通；掌控精力开营，与班委沟通；与善财老师沟通；与好习惯马老师沟通；新交一位协会的同龄同频朋友，线上的朋友线下相聚，进行深度的沟通。
六、休闲:喝了一次茶，还是不太习惯，睡前冥想。
六、成长:
易效能线下1阶课2.0-90天践行；
掌控精力六期班长；
徒步过程中，尝试放下；
一旦智慧课程；
阅读《秘密》每天写感触。
七、效能:设定90天目标，完成每日分解目标；易效能2.0--90天践行；掌控精力六期21天践行。
【反思】
1、增加了运动，自参加了徒步，每天会抽时间去走走，争取每天都一万步，下雨天看情况。
2、每天的三只青蛙、个人目标分解任务能如期完成。
3、在其位谋其职，侧重点在哪，哪里才会有成绩。
不足：
1、睡眠不足是个大问题，需要熵减，放下一些不重要的。
2、时间把控的不是很好，还需要调整
3、感觉分享时准备不充分，以后要提前准备。
【5月第二周大青蛙】
1、好习惯课程继续努力学习；
2、283期教练团事宜要做好本职工作；
3、关注掌控精力六期班委动向，及时给予帮助。
【感恩分享】
感恩遇见易效能给我机会让我参加教练团的学习中；
感恩梁老师的鼓励、信任与支持，让我开始做自己的主人；
感恩一旦智慧让我们一家人都学会了赞美，种下美与智慧的种子；
感恩少年走中国的家人们，让我学会赋能，也重视赋能的重要性；
感恩家人，相互鼓励、支持与赞美；
感恩所有帮助过我的人，愿世界因我而美丽！
