情绪9关注结果864/1000nvc日记2021.9.10

今天是教师节,大学的微信群里给老师的祝福再次响起。感谢老师们,带着学生们探索未知、掌握技能、走向宽广。

昨天,我和爱人因为是否邀请母亲来帮忙带孩子的事情再次发生严重分歧。我有些不清楚我想要什么,我该如何去实现我的愿望。

给今天的自己打9.5分。当遇到极端的情绪事件时,我依旧能够主动问自己看重什么、如何选择。

生活是复杂的,所以需要我们随时调整与坚守。

昨日之事:

1、分享这次经历,完成。昨晚聊天时,就和友人聊到了这个话题,我讲述了自己勇敢表达的经历,友人也为我感到高兴。

2、问一下同事有趣在聊天开始是否重要,未完成。忙于工作去了,可能也是因为自己不敢去做吧。

3、明天晚上参加nvc训练(带来内心和谐),完成。公告已经发出,中午已经看了流程,希望晚上都顺利。

一、早上八点带孩子

昨天晚上与伴侣发生矛盾,伴侣带着大宝去另外的房子休息,我带小宝在家休息。早上七点半,是我上班的时间,同时,我也在带孩子,继续带孩子还是去工作?我想了一下,觉得孩子更重要,于是接着带孩子。工作怎么办?先放一会吧。没过几分钟,我准备给伴侣打电话邀请她回来,因为我也看中工作,两件工作事项今天处理会比较好。于是,我给伴侣打电话邀请她回来。伴侣到家接到孩子后,我才离开去上班。

我有些失落、疑惑。我不知道该如何兼顾自己、孩子与伴侣的需要,伴侣需要支持、孩子需要稳定安全、我需要依靠。可能因为我自己不够独立,所以很希望伴侣独立担当;可能因为我自己看中独立担当,所以也有些看不起不那么独立的伴侣吧。伴侣独立吗?没我想要的那么独立,但也不是完全不独立,她的工作她自己去面对,孩子在学校的事情和生活中的一些事情也是她在面对,这也是独立的体现。我不知道为何自己非要求伴侣向我一样独立,可能是因为我没能力改变自己,也没能力改变对方吧。

我看重安全、接纳。我觉得独立能够把不安全感降到最低,凡事依靠自己才能够应对最艰难的场景。另外,我还无法轻松接纳无常,总觉自己足够独立就能面对无常,总觉得自己足够努力就可以越来越好。其实,很可能是无常就是很难面对,选择和努力加起来才能继续向前,而不是越来越好。

我提议告诉伴侣我因为看着安全所以渴望伴侣担当。

二、选择晚上带领nvc练习

晚上准备带领一次nvc训练,心里满是忐忑。接受邀请时,我一开始是拒绝的,因为我看着价值、批评,希望让大家的一小时价值最大化,希望自己足够优秀以得到大家的认可。友人说他觉得没什么,敢于带领就是最大的价值,而且近期也准备邀请小伙伴们一起带领。听到这里,我放松多了,既然友人这么接纳,那我就尽我所能去做好。

我很期待。之前很渴望去带领,因为这可以满足自己被看见呼应、归属的需要。一直没有行动,是因为自己也需要安全、认可,不去带领,就不会面对尴尬的场景,就不会被他人议论说自己哪里哪里不好。

我看重成长、连接。做我想做而不敢做的事情,会让我的成长加速。主动去带领,能够加深我与每一个参与者的连接。

我提议提前打印互动流程。

三、放弃晚上的活动

晚上某个活动,本来很想去参加,但是因为之前就决定了参加晚上的nvc训练,只好放弃晚上的这个活动。

我感到轻松、遗憾、坦然。轻松,是因为自己知道自己想要什么,可以轻松面对选择;遗憾,是因为自己没办法参加晚上的活动,可能会让人觉得不靠谱(昨天还与同事说我要参加,并为我留下票,还邀请了爱人参加);坦然,是因为我选择为自己的行为负全责、承担全部后果。

我需要清晰。不管做什么,我都希望清晰知道自己为什么做、为什么不做。

我提议完成现金流游戏心得1次。

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