（陈苏银＃2021.07.11＃日精进＃day304/1000）晴 表现分：10
做饼图和清单是时间管理的两个利器。
学龄后
饼图也叫一日时间管理计划图，最基本帮助孩子看到一日规划时间的时间管理的工具。时间饼，计划饼！践行和计划的有差异。
学龄后，实际操作的和规划的
首先关注一天的精力曲线。首先考虑孩子的学习。学校的作业，升级的内容，校内校外的学习！晚餐前是第一个黄金精力曲线！
得观察什么时候适合运动、学习？！关注孩子精力曲线的特质！很多孩子有艺术曲线的特质
快是逐渐训练的结果，根据孩子的特质来规划时间。得看看可计划的可操作性。
1为什么起不来？解决睡眠和运动，还有起床的方式！白天一定要加上运动。
2动作慢 比如，今天写这作业是要17分钟，那明天看能不能是16分钟，给孩子一个够得着的目标！在睡前悄悄话回顾他的闪光点。 交通和回到家休整的时间要记录。做作业前要有适度的休息。
践行。出去要看到践行的问题及时的调整。
3在饼图中吃饭的时间不可压缩。晚餐是一家人能够聚在一起，共同交流的黄金时间，一定要给晚餐的时间留出足够的时间！40--50分钟 留个缓冲期，家人一起阅读，运动！
要注重习惯的培养。不想做的任务要把它放在放学回来之后第1件事。
如果饼图不能用，一定要找出问题。不断调整！
清单：要有可参考性。
一旦失去失去信任，孩子就再也不想看了。
清单不宜太多。烂开始，好开展，才能有好结果。大人要有看清单的习惯。要有固定的流程。
首先培养孩子看清单的习惯。对孩子要有耐心。让他们适应清单！
学龄前
饼图：要达成多人抚养的，一次性。给抚养人看的简单实用就好。
做孩子的睡眠记录，注意孩子的饮食规律。然后再切割饼图，把这些规律呈现在饼图上。午休时间和晚上休息的时间，这两块要固定下来。得规律！
要把户外运动的时间直接体现在饼图中。
清单用于补充孩子的智能发展的活动。饼图图是对一天的规划内容，清单是对时间段的补充。通过饼块的大小让孩子认识时间的多与少。
起床后睡觉前要做什么是建立孩子习惯的很好的机会，这个时候孩子是完全按照抚养人的意志，由成人来给他安排时间安排事情。
低龄段要让孩子去复述清单！先复述再行动。
一~就养成 是习惯养成的工具，而不是自动化的系统。做不到没关系，每天都是新的开始。睡前要让孩子回顾今天的情况，复述清单明天要做的事情。
用就有用，没用就没用，我们要把这些工具用起来。❤️
