4月 第 2周 ：2020年 4月6日 ——2020年4月12日
健康
1. 走路
2. 屏幕使用时间
本周平均 49 分钟.
3. 冥想
4. 素士，上周平均 90 分
5.面膜
6.泡脚
7.早起
8.每日瑜伽颈椎操
9.Keep激活背部训练
娱乐
《歌手》
朋友与重要他人
和宝妈们沟通购买绘本
家庭
1. 给宝宝购买培生英语绘本
2. 家庭断舍离
3. 抚触按摩
4.绘本故事《小鸡球球》
5. 笠翁对韵
6. 婷婷唱古诗
7. 带宝宝去小绿谷公园
8. 带公婆外出吃美食
9. 大猫分级阅读
10. 宝宝水杯玩具消毒
个人成长
1.听书： 《人性的弱点》《枢纽》《原则》《绝非天赋》《人性的弱点》《灰度决策》《隐藏的自我》
2. 007作业提交
3. 练字10个番茄钟
4. 《宝宝辅食全攻略》学习
6. 学习《从零开始学绘本》
7. 得到刘润老师直播
自我实现
1. 读书： 《希尔斯育儿百科》
2. 滴答清单使用情况统计，完成番茄57个
3. 得到学分 787分
4. 周总结
5.月总结
6.妈妈群每日分享
【小确幸】
又被评为最佳践行者，很开心，觉得自己还不够好，继续努力！
【学习笔记】
1.孩子天生就爱音乐，不用报班上课，咱们在家也可以给孩子音乐启蒙。这个启蒙对低龄孩子尤其重要，因为他们可能还没有到能学习乐器的年龄。
2.生活中随时可以给孩子听音乐，也不要忘了鼓励孩子模仿音乐和舞蹈，最后，给孩子机会用音乐即兴表达。
《跟华彬学品牌营销》
品牌资产的操作实务。
第一，是品牌资产的盘点，把所有的都罗列出来；
第二，进行重要性的排序，我们说品牌资产排序是营销、传播、投资的优先级；
第三，通过分析现在品牌资产有什么问题，你要提出新的品牌资产的目标，你要建立哪些资产；
第四，用行动和金钱去进行投资，所有投资就是时间和金钱上面的投资。
孩子英语启蒙，给家长的三个建议：
提醒1：孩子学英语，此情即此景，所见即所得。这句话意思很丰富，在指导孩子学英语上，可以理解为一不要翻，二不要背。
提醒2: 对于所有的练习小游戏，一定要反复滚动、不断浮现。
提醒3：你的身份是爸爸妈妈，不是老师。
帮孩子搭脚手架，有以下3个步骤。
1.引导孩子定义困难
孩子面对困难，左右为难的时候，其实是他们的思维卡壳了。你可以主动帮他们捋一下思路，请他们认真想一想，他们是怎么看这件事情的，思考的过程就是理解的过程。
回到开头 @时光漫步 问的问题，其实孩子在幼儿园已经可以画画了，但是面对比自己强大太多的父母，她有了畏难情绪，你可以请她描述她的想法，问问她：“宝宝，你为什么不敢画呢？” 孩子可能会说，“害怕画不好。”
这时候你知道孩子被“完美”的思维限制住了，那你就可以帮孩子发散一下思维，你可以说：“听说你在幼儿园画得很好啊，在幼儿园你是怎么画的？”孩子的心结可能一下就打开了。
面对困难，孩子退缩，或者向你寻求帮助的时候，不要立刻就帮他们解决，而是延长孩子的思考时间，有时候他们不是没有能力，而是面对困难，还没理清楚自己的感受。
2.调整任务的难度
我上周讲刻意练习时提到让孩子“在学习区练习”，注意调整孩子练习的难度，既不要太难，让孩子无从下手；又不要太简单，能帮孩子走出“舒适区”。今天我来详细讲一下该怎么做。
给孩子布置任务的时候，你首先要观察孩子，如果看到他努力过了，但就是无法达成目标，甚至都有些沮丧了，这可能就代表任务太难，我们就该提供“脚手架”支持，而不是一味地让孩子经受挫折。
如果孩子实在说不出什么方法，你跟她说：“宝宝，我们一起来想想，你想画个什么？”这就是让我们大人引导他们描述一个小目标，然后开始进行下一步，给孩子提示，把任务拆解成小步骤。
首先，帮孩子审查一下，到目前为止，她已经做了些什么，比如我会跟孩子一起回顾：“刚才你说，想画一个小仙女，对吧？”
然后，帮助孩子来计划将要做什么：“先画小仙女的哪个部位呢？小仙女的头发是长的还是短的？她会飞吗?然后，你觉得用什么颜色的笔画小仙女的衣服比较好？最后，还需要画些什么呢？”
孩子跟着你的问题思考，同时学习按照顺序，分解成孩子可以努力完成的“小目标”。等孩子多练习几次，熟悉这个过程之后，就可以自己做计划，分解任务了。
需要注意，尽量让每一个小步骤都是在孩子的最近发展区里面，这样孩子每一次的努力都能成功，孩子的信心就建立起来了。这里面的道理很简单，畏难情绪本身是因为任务有太多步骤，孩子开始时候无从下手，就干脆放弃不做。如果我们把任务拆解了，变成一个个的小目标，孩子就可以按步骤一个一个地搞定了。
3.鼓励孩子解决困难
说到这里，可能有的人会想，不是说要挫折教育吗？如果孩子每一次努力都能成功，孩子会不会缺乏韧性啊？其实不会。能把看似不可能的任务分解成自己可以达到的小目标，才叫问题解决能力。学会先定一个小目标，这可不只是一个段子。
想要孩子愿意面对失败，也不能纠结于失败。3岁以下的孩子还处于价值观的形成阶段，他们不知道什么是“好”，什么是“坏”，他们主要靠观察父母的态度，来了解什么情况下他们该感到骄傲，什么情况下该感到内疚。
如果父母经常因为一些小失败、小错误就批评孩子，给孩子的表现直接贴上“好”或者“坏”的标签，孩子的自我价值感就会发生偏差。古人常说“胜不骄，败不馁”，研究发现，一些经常被家长打压的3岁的孩子，他们更可能“胜易骄，败易馁”面对成功会更容易骄傲，面对挑战会更容易放弃。
所以，看到孩子失败的时候，咱们首先要摆正好态度，注意，孩子在观察我们呢。这时候不是去打压他们，也不是乱表扬一通。聪明的家长会问孩子这样一个魔法句子，“你还能想一个更好的方法吗？” 这样就是在告诉孩子，失败不要紧，那个方法不行，就再想一个方法，把孩子的关注点放到解决问题本身来了。
如何帮助孩子养成爱刷牙好习惯——《Dr.魏的家庭育儿宝典》
养成一个好习惯需要66天，甚至更多。
1. 给孩子的习惯创造一个动力，安利孩子我要刷牙的想法。
可以借助绘本讲给孩子听，通过丰富的画面，形象生动。
2.接下来，帮助孩子持续养成习惯。通过如果-那么的连接，比如“吃完晚饭，我们就去刷牙”这样就在我们的具体情况和行动之间建立了牢固的联系。一旦这种联系变成了机械性的，新习惯就形成了。
3.其次是要在“那么”后面下功夫，把刷牙这个大习惯拆解成小习惯。比如，如果孩子不喜欢牙膏的味道，就先用牙刷；如果无法坚持两分钟，就先刷一分钟，先完成一个小目标，再加大难度，循序渐进。
促进自动化还有一个小诀窍，提高可获得性。比如你在卫生间放上一个垫脚凳，孩子能够自己去洗手台刷牙拿牙膏，看到镜子里的自己，刷牙就自然而然了。
4.当孩子不愿意刷牙而哭闹的时候，如果你忍不住想要发火，也可以用“如果-那么”为自己灭火。“如果我因为孩子不想刷牙而快要发疯，那么我就告诉自己，培养习惯并不容易，我想每天跑步都很难，刷牙对孩子来说也很有挑战”
5.给孩子更多的掌控感，比如孩子自主选择牙刷、牙杯和牙膏。在刷牙的时候引入一些绘本游戏或者帮助她觉得刷牙好玩的小游戏，类似于刷牙前闻闻谁的嘴巴臭，刷完闻闻谁的嘴巴香，是什么味道的？
最后就是可以做一个可视化的鼓励表格，每周七天，每天两次，每刷牙一次就在对应的格子上划掉一个蚜虫，简单写一写宝宝的表现。隔一段时间就和她讲一讲，之前你已经刷了多少次牙，你的进步是什么样的，爸爸妈妈为你感到骄傲。
《如何开发孩子的英语潜力》
英语阅读四步法
你可能会说，我的英文发音不纯正啊，不敢给孩子读，怕误导孩子，能不能直接放原版音频呢？
我的建议是，世界上再美丽动听的音频，也不如爸爸妈妈的朗读更温暖亲切。6岁之前这些年的宝贵时光，加在一起才2190天，让亲子时光在阅读中度过，是一件很美好，很值得做的事。
1. 第一步：借图解意（Picture walk）
Picture walk是什么意思？就是先不要读，而是带领孩子从头到尾先翻看一遍绘本中的图画。
这个步骤的目的是什么？就是在你还没有给孩子朗读之前，让孩子先借助图片猜出这本书的部分意思。在这个过程中，让孩子只看图，把注意力集中在图画上，这其实就是所谓的降低认知难度。
孩子能不能看懂呢？他能看懂的可能比你想象的要多。
2. 第二步：你读他听 音意结合
怎么读呢？很简单，语速一定要慢一点，不要出现连读，而是尽量把每个单词吐字清晰，便于让孩子理解。另外，每一页读完稍稍停顿一下，让孩子有一个反应的时间。就是让孩子把听到的信息，对应上图片的意思，在大脑中建立初步的听力理解。
3. 第三步：指指点点 初步理解
刚才说完第二步，到了第三步，就是再给孩子读一遍，一边读一边把你读的重要的信息在图片上指指点点，圈圈画画出来，让孩子进一步理解每个听到的单词是什么意思，整个句子在描述什么，然后整本书说的是一个什么故事。
在这前三个步骤中，我都没有刻意强调让孩子去认单词。原因很简单，英文亲子阅读的头一两年，一定是以听力输入和听力词汇积累为主要目标的。所以音和意的结合始终是重点，认单词是额外的任务。
4. 第四步：说一说 深度理解
通过前面这三步，或者叫三轮，孩子对于英文绘本的理解就已经比较到位了，至少对输入信息比较熟悉了，那么为了达到更好的理解效果，就要把输入信息转成输出。换句话说就是让孩子说一说。
显然，一上来就让孩子说是不现实的，在孩子三四岁的时候，可以用问题进行引导，比如:
“What can you see in the book?”
“Do you like the rabbit in the story?”
“What happened in this story?”
不要在意你问的问题是不是特别精妙，和孩子的互动是最重要的。问问题一方面是培养孩子对英文读物更深入的理解，也提供机会让他说一说英文，如此而已。
