第二天来打卡啦！！！
昨天虽然加班了，但回去之后依然坚持跑完了5公里，我真是太厉害了!啊哈哈哈......
（其实主要是看着每天上称的数字一天天的下降，这就是前进得动力）
好了，现在就来记录一下昨日的饮食+运动吧：
饮食方面
早餐：燕麦片 20g（直接用开水冲泡）、橘子、鸡蛋
午餐：今天也没有节食之类的，炒饭100g+煎蛋汤一碗+豆干炒芹菜100g+虎皮青椒50g+炒豇豆30g
晚餐：今天也没有吃晚饭
注意：除了正餐，依旧没有吃任何食物，中间尽量多喝水。
运动方面
今天晚上加了班，到家已经21：00，但还是坚持跑了步。
21：20-22：10 慢跑了5公里
因为晚了就没有拉伸（后期还是要做拉伸的，以免小腿会粗），回家洗漱休息
结果
早上起来量体重为：63.65KG，共减重0.6KG。
以上就是运动记录+饮食情况，以后再接再厉呀！
