感恩父母的养育之恩。感恩父母用最朴实的语言和行为引领我成长。感恩通家祖宗、陈家祖宗、杨家祖宗、王家祖宗慈悲护佑。感恩学习金刚智慧让我遇到问题不再盲目的指责抱怨，而是带着恭敬的心去做我认为该做的事情。带着慈悲的心包容所有的愚痴和无明。感恩自己的幸运走在了悟真相的路上。
感恩：早睡早起第309天。22：30睡觉，6：00起床。用半个小时的时间补充完整感恩日记。给家人做早餐，因为给孩子做饭要口味重一些，给爱人做饭要口味清淡一些，我还没有转换好角色，今天的早餐咸了一些，爱人合着粥一起吃，对我没有半句怨言，感恩爱人的包容和体谅。
感恩：把家里的肉用开水涮一下，拿到楼下喂流浪狗母子。看到它们母子俩对我特别亲近、友善，我特别开心。
感恩：下午和兰花老师视频约见，我们相互激励、共同进步。感恩兰花老师向我普及食疗养生的知识，让我对食疗养生也产生了兴趣。
感恩：学习一句话分享出来与有缘人共勉“从远的方面，要想着如何弘扬祖先的美好德行；近的方面，要想着如何妥善弥补父母的过失。”
感恩：我的手机微信运动只走了7步，竟然有两个朋友给我点赞。为了不辜负朋友的期望，走出家门锻炼身体。在小区看到一个易拉罐瓶，捡起来送给门卫大姐，虽然一个易拉罐只能卖几分钱，但是我送出去的是友善和温暖，不因善小而不为。锻炼的路上，继续捡起垃圾，种下美化环境的种子。
感恩和儿子儿媳分别打电话。有句话说“夫妻同心，其力断金”。这句话也可以改为“家人同心，齐力断金”。感恩我的家人们互敬互爱、互谅互让，其乐融融。
把照顾父母种下的健康的种子、照顾关爱其它亲属种下的健康的种子、照顾其它生命种下的健康的种子，回向给所有的众生，祈愿所有的生命平安降生，健康成长！
把今天种下的好种子获得的力量回向给我的业力伙伴兰花老师、我的家人及全宇宙众生，祈愿所有人离苦得乐，拥有健康的身体、温馨舒适的住房、稳定倍增的财富收入和圆满幸福的亲密关系，祈愿所有的生命喜悦绽放。
