（1）每天写50字以上的催眠语言肯定自己或孩子或爱人。
亲爱的老公，今天你听说晚上要接儿子，就把车留给了我，自己早早的坐公交去上班了，我知道你很在乎我，在乎儿子，谢谢你，亲爱的老公，我知道当我们一起努力，我们的小家一定会越来越好，越来越好！
（2）每天晚上潜意识沟通一次:
亲爱的潜意识，谢谢你一直以来对我的支持和呵护。是你在身后默默的支持，让我拥有健康幸福的生活。在今后的日子里，我想请求你继续支持我，支持我有更好的记忆力，学习力和觉察力，并在生活中很好的实践，让自己更好的，更快的成长，这样就可以让我的家人，还有更多的身边人受益。亲爱的潜意识，你愿意支持我吗？我感受到了，你非常愿意支持我，谢谢你，亲爱的潜意识，你永远是我最真诚的好朋友。
（3）开始每天学3条时间管理方法，每天3条
第49条 新闻不需花太多时间去知道或吸收，因为数小时后它便不新了。
第50条 长篇的文章需太长时间才能看完，应先看看是否明白他它的立场，若是同意而你又已经清楚的，无需去看，若不同意，看看文章提出的第一个论证，若你觉得合理或者有新颖的看法的，才应该看下去。
第51条 找出自己吸收文章内容最快的方式，有些人需要宁静的环境，有些人需要音乐，更有些人需要读出声。
（4）读书--OKR工作法，33天读完，每天一人读书3页
一次说太多就和什么都没说一样:吉姆给他们介绍了一个新的首席技术官——拉斐尔，拉拉斐尔的使命对产品要有高标准，要让世界变得更好，要改变一个行业，与他们的一致。他们一起探讨OKR，拉斐尔认为目标不能设定太多。“一次说太多，就和什么都没说一样“。且不能指望目标设定好之后，顺其自然的就能完成，团队要齐心协力的不断往前推进，这就需要每周盘点。
1一个目标，三个关键结果，每个关键结果都会设立一个信心指数，在每季度初，每个关键结果都从5/10开始执行，每个目标都是可挑战目标，一定要有挑战才行，每周开会，进步了还是倒退了？如果倒退了，知道是为什么？是什么发生了变化？这会有助于及时跟进和调整反思。
2设定状态指标，推进OKR的时候也要关注这些事情，他们是OKR的保障（客户满意度，团队氛围，系统满意度，订单，收入）。目标聚焦，状态指标持续关注。多做事情不一定有用，只需要让大家在正确的事情上下功夫就好，我们先想办法解决怎么找到更多的客户，客户满意度以及团队氛围先放一放。
3本周计划:写上本周要做的3~5件重要事情，这些事情能有效推进实现OKR。
4推进计划:罗列出后面4周计划推进的重要事情。当一些事情需要协作完成的时候，市场，研发，销售以及其他部门不会被弄的措手不及。
（5）自己想要坚持3件事（确定下一件，保持33天 ）：
a自拍照，滋养自己:亲爱的燕子，今天你把办公室的网线和电线固定起来，买了垃圾桶和水桶，把办公室好好整理收拾了一下，让办公室看起来特别整洁，干净，你真是一个能干的人！
b感恩金钱:感恩今天可以让我把爱车停在停车场里，保证爱车的安全。感恩金钱让我可以开车去接儿子回家，高效，快捷，温暖舒适，避免了风吹日晒。感恩金钱让我买了垃圾桶和水桶，可以让办公室整洁干净。感恩金钱可以让办公室换一个带窗的防盗门，这样空气流通，让办公室更舒适。感恩金钱来到我身边，同时也感恩金钱流出，去创造更大的价值。我喜欢金钱，金钱也喜欢我，我会善待来到我身边的每一个金钱，让其发挥最大的价值。
c家人群读书
