越来越多的年轻人喜欢过着那些颠倒黑白的日子，可这算不了什么资本。只不过是用荒芜提前透支生命的能量，请想象一下生命就像一块优质的电池，正常情况下是我们白天放电，晚上充电。你若违规常态变成白天乃至半夜耗尽电源，再去充电，无论如何都会造成电池的亏损。当然这些亏损在眼前是看不出来的，直到后期才会慢慢显露。
这和我们人一样，不论如何你都要去尊守生命的常态，尊守天时地理的轮回。尊守日作夜息的运转。你若违了常理，虽人的生命适应性强，能应对你的不同习性。但你能量释放就会大打折扣。就像那些水果，现在科技发达了，大棚种植，培育。让我们一年四季都能吃到不同季节的水果，你难道真的会觉得冬天的西瓜会比夏日的甘甜吗？你的肠胃真能受得了清凉的刺激吗？西瓜本是解渴去暑佳品，性向属凉。应对了那个季节的养身功能，你若冬季连续去吃，看看是否能承受的了。夏天吃橘子为何那么酸涩，而冬天的橘子才是最好吃的。被寒冬的洗礼才能更彰显它的清甜。永远都是在哪个季节吃哪个季节的水果最香甜。也最能养人心胃。
喜欢熬夜通宵的工作，不如早点睡用早起的精力去更好的应对那些工作。在早晨经过一夜的能量修复，大脑正是处在清醒状态，做任何事情都能起到事倍功半的效果。这就相当于，磨刀不误砍柴工。刀磨快了，砍柴自然不在话下。
还有一部分人是因为寂寞，情愿守着手机在网海茫茫中寻求那个相似之人。来去应对这人生的茫然。每个夜晚是有诱惑力的，在遭受了白天的种种心力交瘁外，我们会像失宠的孩子般，一头扎进夜的怀抱。躲进安逸的被窝独自温暖自己的灵魂。一边淡漠身边人，一边在网络里寻求慰藉。
纵然人生再无望，再空虚也不该用血的代价去熬生命，去熬夜。年轻的时候不觉得熬夜有什损伤身体，但是当你老的时候。你提前消耗完身体的能量，会让你更显老态龙钟之相。到那时都将让你用钱来维持自己的健康。
身体的每个功能都会在夜里调整，养息。心肝脾肺肾经都是在劳累了一天之后。在夜里慢慢滋养，你若错过它们调养的时间。是无法补回来的。其实，说到底人是不能和自然对抗的。最好的建议便是10点作息，4点起床工作学习。到6点半可睡30分钟回笼觉，7点以后收拾上班，那么你一上午就不会太困的。
尊敬天时地利人和，都将让你的生命更好的前行。不用刻意，这便是自然养身之道。长夜漫漫，诱惑力再强都将闭眼而息。这是对你，对天性，对自然常态的最好敬重。
