几本关于心理学研究的书籍共同的支出内向的人，关注自我，回避社交，倾向于逃离现实，所以大部分人不愿承认自己性格内向。为此千万不要讲性格内向的人与性格外向的作对比。
有没有觉得有时在向他人展示自己引以为豪的东西，如果得到的不是欣赏，而是一个鬼脸或者厌恶，愤怒，不以为热或蔑视的一憋它可能引发想要藏起来的感情，可能使我们退缩，在很长时间内都不敢向别人展示自我。这对每个人来说都是一种损失。这样的举动使自己产生“羞耻感”对自己一种不满意的的情感。这段非常认同，有时候我再说自己非常喜欢的事情时，会产生一时的冷场或被其他人说话掩盖了，真的是有很长一段时间不愿意表达自己。甚至是有时候大家问一些自己擅长的事情是也会说的含含糊糊，草草带过。我现在言谈行为谨慎，恐怕有语言失误，自己表达的对别人不够友好，而产生罪恶感。实际并非如此。为了避免这些事情的发生，我会退缩的更厉害，而减少了对生活的满意度，对社会而言也就没有得到应作出的共享
案例中说的“羞耻感”“罪恶感”的解决办法无处不在——请宽容一些
与自己对话案例
当你打断他人说话，当自己该对某人的烦乱负责时，看一眼他是否处于烦乱状态之中，也许他并没有产生烦乱，对自己说：加入这个谈话让我有点焦虑，我打断了某人的谈话，但是他看起来并没有烦躁不安，情况是还好。如伤害了，诚恳的表示道歉：“对不起”我没有让你讲完，您是准备将什么呢？对应罪恶感的主要解决办法就是道歉，每个人都会犯错误，原谅自己
羞耻感弄清楚是什么引发了它，当别人的问题打不上来时，请对自己说：那只是我大脑的工作方式而已，我一般不会很快回答别人的提问，而对方也不会。可以说，我需要仔细考虑一下在告诉你。对方羞耻感的主要办法是自尊，告诉自己没有缺陷，大脑在以一种工作方式深思熟虑后非常有用，我就是我，这很好。
